Oleh: Jennifer Yapola
Minyak zaitun (olive oil) pertama kali dikenalkan oleh Christoper Columbus pada tahun 1492 di Amerika. Minyak ini merupakan produk yang multimanfaat bagi tubuh Anda. Bahkan, ada organisasi dunia yang mengurusi minyak zaitun yaitu The International Olive Oil Council (IOC) yang berbasis di Madrid yang beranggotakan 23 negara. Minyak zaitun mengandung asam laurat yang bersifat lemak tak jenuh sehingga bersifat antibiotik, antibakteri dan antijamur.
Bagi kecantikan kulit
Kadar vitamin E yang tinggi pada minyak zaitun dapat berfungsi untuk merawat kesehatan kulit Anda. Bagi Anda yang berjerawat, memakai masker minyak zaitun dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat serta memperhalus dan melembabkan kulit Anda. Namun, untuk menghasilkan hasil yang optimal perlu ketelatenan.
Selain itu, minyak zaitun juga dapat menghilangkan kutil di wajah. Caranya cukup dengan mengoleskan minyak zaitun setelah mandi pagi/ sore dan sebelum tidur. Jangan lupa membersihkan kutil terlebih dahulu sebelum mengoleskan minyak zaitun. Hasilnya akan terlihat setelah sekitar dua minggu pemakaian.
Di zaman Romawi kuno, minyak zaitun juga dipercayai dapat menghilangkan stretch marks setelah kehamilan.
Bagi kesehatan rambut
Minyak zaitun dapat mengobati rambut kering, mengontrol ketombe dan membuat rambut bersinar. Caranya cukup dengan menggosokkan campuran minyak zaitun dengan air setelah mencuci rambut, biarkan lima menit, kemudian cuci kembali rambut Anda dan bilas hingga bersih.
Bagi kesehatan tubuh
Beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh:
- Mengandung oleocanthal yang berfungsi menghilangkan sakit kepala secara alami. Efeknya serupa dengan obat pembunuh rasa sakit Ibuprofen. Caranya, tambahkan sesendok minyak zaitun pada makanan pada saat Anda sakit kepala.
- Mengandung senyawa fenolik yang berfungsi menghentikan zat-zat yang dapat mengakibatkan peradangan yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
- Mengandung kadar lemak mono-unsaturated yang mengurangi kolesterol jahat, mengatur tekanan darah, mencegah diabetes dan kanker, serta mencegah masalah pencernaan dan sakit maag.
- Dapat meningkatkan fungsi kognitif otak.
- Untuk diet. Penambahan minyak zaitun pada makanan akan membuat Anda merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan.
- Merupakan sumber asam lemak omega 3 dan omega 6 yang baik bagi tubuh.
Selain mudah ditemukan, minyak zaitun tidak mahal, alami, tidak memiliki efek samping dan bahan kimia yang membahayakan tubuh kita. Siapkah Anda beralih menggunakan minyak zaitun sebagai langkah awal hidup sehat Anda ?
image source: wonderhowto
———————————
Tentang penulis:
Jennifer Yapola adalah mahasiswi jurusan interior, Universitas Kristen Petra, Surabaya.
Artikel/Konsultasi Terkait
Tidak ada komentar:
Posting Komentar