Posted: 05 Apr 2014 06:11 AM PDT

Dokter Sehat – Disfungsi ereksi (impotensi) terjadi ketika seorang pria tidak mampu mendapatkan atau mempertahankan ereksi yang cukup untuk melakukan hubungan seksual, disfungsi ereksi tentu merupakan masalah serius bagi semua pria. Mengalami kesulitan ereksi dari waktu ke waktu dapat menyebabkan stres, merusak keharmonisan, dan mempengaruhi rasa percaya diri Anda.

Jika Anda mengalami disfungsi ereksi, konsultasikan segera ke dokter. Ini sangat penting untuk mengetahui penyebab disfungsi ereksi sehingga Anda mendapat perawatan yang tepat, Anda juga bisa melakukan pengobtana alami untuk ejakulasi dini Anda, ada berbagai macam jenis obat alami untuk ini, sebagaimana akan saya sebutkan dibawah. Disfungsi ereksi juga dapat menjadi tanda kondisi kesehatan lain seperti penyakit jantung, darah tinggi, diabetes atau andropause.

Gejala disfungsi ereksi :

1.Kesulitan mendapatkan ereksi

2.Kesulitan menjaga ereksi

3.Berkurangnya gairah seksual

Segera konsultasikan ke dokter jika :

1.kesulitan ereksi tanpa Anda tahu penyebabnya

2.Anda memiliki diabetes, penyakit jantung atau masalah kesehatan lain yang berkaitan dengan disfungsi ereksi

3.Anda memiliki gejala lain bersama dengan disfungsi ereksi yang mungkin tidak tampak terkait
Gairah seksual pria merupakan proses yang kompleks yang melibatkan otak, hormon, emosi, saraf, otot dan pembuluh darah.

Disfungsi ereksi dapat disebabkan oleh masalah dengan semua ini. Demikian juga, stres dan masalah kesehatan mental dapat menyebabkan atau memperburuk disfungsi ereksi. Terkadang kombinasi masalah fisik dan psikologis menyebabkan disfungsi ereksi. Misalnya, masalah fisik kecil yang memperlambat respon seksual Anda dapat menyebabkan kecemasan tentang mempertahankan ereksi.

Faktor yang dapat meningkatkan resiko pria mengalami disfungsi ereksi adalah :

1.Kondisi medis, terutama diabetes atau masalah jantung.

2.Menjalani perawatan medis, seperti operasi prostat atau terapi radiasi untuk kanker.

3.Obat-obatan, termasuk antidepresan, antihistamin dan obat-obatan untuk mengobati tekanan darah tinggi, nyeri atau kanker prostat.

4.Merokok atau menggunakan tembakau, zat berbahaya dalam tembakau dapat membatasi aliran darah ke vena dan arteri. Penggunaan tembakau terus menerus dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis yang menyebabkan disfungsi ereksi

5.Penggunaan narkoba dan alkohol, terutama jika Anda adalah seorang pengguna narkoba jangka panjang atau peminum berat.

6.Obesitas, kelebihan berat badan

7.Cedera, terutama jika mereka merusak saraf yang mengendalikan ereksi.

8.Kondisi psikologis, seperti stres, kecemasan atau depresi.

9.Bersepeda berkepanjangan, yang mungkin menekan saraf dan mempengaruhi aliran darah ke penis, dapat menyebabkan disfungsi ereksi

Mengatasi disfungsi ereksi

Pengobatan dengan pil dapat menjadi pilihan pertama bagi sebagian pria. Mengobati disfungsi ereksi dengan obat-obatan tidak hanya pilihan Anda karena dapat diobati dengan menggunakan obat-obatan alami, yang menangani akar penyebab masalah. Banyak pria terkejut mengetahui bahwa obat disfungsi ereksi alami dapat mengungguli obat mahal lainnya. Ada banyak hal yang orang dapat lakukan untuk membalikkan masalah yang memalukan ini.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk memulai :

1.Melakukan diet
Tidak ada makanan ajaib untuk mengatasi disfungsi ereksi meskipun ada beberapa bukti bahwa makanan tertentu mungkin bermanfaat. Diet mediterania mendorong banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Diet ini dengan sendirinya dapat meningkatkan aliran darah dan tingkat sirkulasi dalam beberapa hari.

2.Mengkonsumsi vitamin
Ada vitamin dan mineral tertentu yang dapat meningkatkan kinerja seksual Anda. Vitamin untuk ereksi adalah salah satu solusi alami terbaik dan pria tidak perlu khawatir tentang efek samping berisiko dan jahat. Vitamin C, Vitamin E memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan aliran darah. Suplemen vitamin juga sangat bermanfaat bagi kesehatan umum dan kesejahteraan.

3. Melakukan olahraga
Melakukan olahraga secara teratur merupakan langkah penting karena akan mengurangi stres dan meningkatkan keseluruhan baik keberadaan Anda. Untuk meningkatkan tingkat sirkulasi dan membantu memulihkan kinerja seksual, mulai perlahan-lahan dan cara kerja Anda hingga setidaknya 3-4 kali per minggu.

4.Pengobatan herbal efektif
Anda juga bisa menggunakan pengobatan herbal untuk mengatasi masalah seksual ini, yaitu menggunakan obat oles Magic Oil, ini merupakan produk herbal yang terbuat dari L-Arginine dan bahan-bahan rahasia alami lainnya, yang terbukti efektif mengatasi masalah ereksi atau impotensi. Untuk lebih memuaskan, Anda juga dapat menggunakan obat oles DureVel dan Zhang Power.

Sehatkah Fases Atau Tinja Anda?

Posted: 05 Apr 2014 05:36 AM PDT

Dokter Sehat – Fases atau tinja adalah produk yang dikeluarkan pada saat BAB. Pernahkan anda perhatikan? Jangan hanya anggap feces sebagai sesuatu yang kotor dan harus segera dibuang. Feces merupakan sisa dari isi perut ini (bowel movements) dapat memberikan informasi penting pada dokter mengenai apa yang terjadi ketika anak mengalami masalah di perut, usus, atau di bagian lain dari sistem pencernaan.

Tinja atau fases atau dalam bahasa kasarnya disebut tahi adalah produk buangan saluran pencernaan hewan yang dikeluarkan melalui anus atau kloaka, pada manusia, proses pembuangan kotoran dapat terjadi (bergantung pada individu dan kondisi) antara sekali setiap satu atau dua hari hingga beberapa kali dalam sehari. Pengerasan tinja atau feses dapat menyebabkan meningkatnya waktu dan menurunnya frekuensi buang air besar antara pengeluarannya atau pembuangannya disebut dengan konstipasi atau sembelit, dan sebaliknya, bila pengerasan tinja atau feses terganggu, menyebabkan menurunnya waktu dan meningkatnya frekwensi buang air besar disebut dengan diare atau mencret.

Bau khas dari tinja atau feses disebabkan oleh aktivitas bakteri, Bakteri menghasilkan senyawa seperti indole, skatole, dan thiol (senyawa yang mengandung belerang), dan juga gas hidrogen sulfida. Asupan makanan berupa rempah-rempah dapat menambah bau khas feses atau tinja, terdapat juga beberapa produk komersial yang dapat mengurangi bau feses atau tinja.

Berikut beberapa warna kotoran manusia dan penyebabnya :

1.Warna tinja hijau
Kotoran berwarna hijau terutama disebabkan karena waktu transit kotoran yang sangat singkat di usus, hal ini akan menyebabkan proses pewarnaan kotoran menjadi sangat singkat dan menghasilkan kotoran dengan warna kehijauan. Dalam kondisi ini, Anda bisa mengalami diare bila kondisi terus menerus dibiarkan. Selain itu, kotoran berwarna hijau juga bisa jadi merupakan indikator dari beberapa jenis infeksi bakteri, karena peradangan pada usus juga menyebabkan waktu transit kotoran menjadi singkat. Kotoran berwarna hijau ini juga bisa jadi diakibatkan karena gaya hidup anda yang memang seorang vegetarian, karena zat klorofil yang terkandung dalam daun tidak dapat tercerna dan akan ikut terbawa bersama kotoran.

2.Kuning
Kotoran berwarna kuning berarti terdapat banyak kandungan lemak dalam tinja anda, dan hal ini bukanlah merupakan pertanda yang baik. Cobalah sedikit demi sedikit untuk mengubah pola makan tinggi lemak anda. Selain itu, kotoran warna kuning juga akan memiliki aroma dan bau yang sangat kuat, yang akan membuat waktu buang air besar anda menjadi saat-saat yang tidak nyaman.

3.Merah
Jika anda melihat kotoran anda berwarna merah, ini bisa menjadi pertanda adanya perdarahan internal pada usus atau daerah sekitar rektum atau anus anda. Namun anda jangan keburu khawatir, karena kotoran warna merah ini bisa juga diakibatkan hanya karena anda baru saja konsumsi makanan atau minuman berwarna. Selain itu, walaupun sangat jarang terjadi, hal ini bisa juga diakibatkan karena kelebihan produksi cairan empedu sehingga menyebabkan diare yang sangat hebat dan menyebabkan saluran pencernaan anda mengalami pendarahan.

4.Hitam
Warna kotoran yang kehitaman bisa jadi diakibatkan karena pendarahan yang terjadi pada lambung atau tenggorokan, walaupun pendarahan biasanya menyebabkan warna kotoran anda menjadi merah, namun pendarahan pada organ lambung atau tenggorokan anda akan menghasilkan warna kotoran yang hitam. Hal ini dikarenakan darah akan mengalami proses oksidasi ketika melewati cairan asam lambung dan menghasilkan warna kehitaman.

5.Putih atau keabuan
Warna kotoran yang kehitaman bisa jadi diakibatkan karena pendarahan yang terjadi pada lambung atau tenggorokan, walaupun pendarahan biasanya menyebabkan warna kotoran anda menjadi merah, namun pendarahan pada organ lambung atau tenggorokan anda akan menghasilkan warna kotoran yang hitam. Hal ini dikarenakan darah akan mengalami proses oksidasi ketika melewati cairan asam lambung dan menghasilkan warna kehitaman.

Sehatkah fases Anda?

Saat proses BAB, feces dikeluarkan melalui anus dengan kandungan rata-rata 75% air, and 25% material padat, tetapi presentase ini bervariasi pada setiap individu dan lama simpan feces tersebut didalam tubuh. Feces dapat mengandung bakteri yang telah mati (yang membantu pada saat pencernaan, serat (yang tidak dapat dicerna secara sempurna), protein, garam, lemak dan substansi yang dikeluarkan dari hati dan usus.

Rata-rata manusia dewasa menghasilkan 100 sampai 250 gram dari hasil pencernaan harian secara normal dengan konsumsi makanan berat satu hingga dua mangkuk nasi dalam sehari. Umur, jenis makanan, kebiasaan BAB, frekeunsi BAB secara alami merefleksikan tingkat kesehatan kita.
Pada dasarnya, feces sangat erat berkaitan dengan makanan yang kita konsumsi. Ketika kita banyak mengkonsumsi sayuran sebagian feces kita akan berwarna hijau tua, jika mengkonsumsi lebih banyak daging maka akan memberikan warna yang lebih gelap, cokelat sampai hitam.
Berbagai macam obat dan terapi pengobatan dapat merubah tekstur dan warna feces.

Menurut ahli feces manusia dari Jepang, kita dapat mengdiagnosa kondisi kesehatan dari warna, bau dan tekstur feces. Menurut beliau feces yang sehat adalah diameter 3 sentimeter, warna kuning emas atau cokelat, halus tetapi tidak terlalu halus seperti lumpur. Bila cenderung putih, bisa jadi Anda mengalami gangguan fungsi hati. Sedangkan warna hitam mencirikan ada masalah dalam organ pencernaan bagian atas. Bahkan, bisa jadi usus besar mengalami pendarahan. Feces hitam karena makanan yang telah dicerna dan mengandung darah tercampur dengan asam lambung.

Bau tidak terlalu menyengat dengan 2 atau 3 buah feces dalam sekali keluaran. Tidak diperlukan tekanan atau hanya sedikit tekanan pada saat BAB. Mengandung 70 hingga 80% air, dan mengapung dalam air. Jadi Jangan malu-malu menengok feses yang keluar dari lubang anus Anda. Begitu pesan dari dokter Mehmet Oz, seorang ahli bedah jantung yang pernah menangani operasi bypass Presiden Clinton.

Untuk menilai seberapa sehat tubuh, dilihat dari bentuk kotoran, silakan jawab & hitung poin dari pertanyaan-pertanyaan berikut :

1.Apakah mengambang? (Ya: 1 poin, tenggelam: 2 poin)

2.Seberapa keras? (seperti pasta gigi: 1 poin, keras: 2 poin)

3.Seberapa berat? (di atas 200gram: 1 poin, di bawah 200 gram: 2 poin)

4.Seberapa sering? (1x sehari: 1 poin, tidak setiap hari: 2 poin)

5.Warnanya? ( kuning: 1 poin, coklat gelap: 2 poin)

6.Berbau? (tidak terlalu bau: 1 poin, menyengat: 2 poin)

Jika total poin Anda :
1.7 – 9 poin : Cukup sehat

2.10-12 poin : perhatikan pola makan Anda, konsumsi makanan yang berserat tinggi

3.13-14 poin : Waspada

jika berlangsung terus menerus, sebaiknya konsultasi ke dokter.

Makanan Berlemak Untuk Anak

Posted: 04 Apr 2014 08:59 PM PDT

Dokter Sehat – Lemak, jika mendengar kata ini pikiran kita biasanya akan mengacu pada hal-hal buruk seperti kegemukan, sumber penyakit, kolesterol dan lain sebagainya walaupun sebenarnya banyak hal baik lainnya dari si lemak ini sendiri. Lemak di butuhkan oleh tubuh sama hal nya seperti tubuh membutuhkan protein dan karbohidrat untuk pertumbuhan, yang perlu di perhatikan adalah asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh sehingga tidak merugikan kesehatan terutama pada anak.

Fungsi lemak untuk tubuh, antara lain :

1.Mendukung perkembangan dan fungsi otak, artinya lemak baik untuk kecerdasan anak.

2.Sebagai sumber energi yang bermanfaat membantu anak dalam menjalani aktivitas harian mereka sehingga tidak cepat lelah.

3.Membantu peyerapan berbagai vitamin.

4.Memberi rasa kenyang sehingga dapat mengurangi keinginan ngemil.

Melengkapi kecukupan lemak tubuh anak

Melihat demikian beragam dan pentingnya kebutuhan lemak bagi tubuh anak, perlu memperhatikan kecukupan asupan lemak dalam menu harian anak. Selama bayi 6 bulan pertama, asupan lemak masih bisa mengandalkan dari ASI. Lemak dalam ASI sangat tepat dengan kebutuhan bayi, tidak demikian setelah anak bertambah besar.

Setelah anak mendapatkan bubur susu pada umur 6 bulan,sementara ASI masih tetap diberikan, pada umur 8 bulan anak sudah mulai diberikan nasi tim. Pada ketika inilah asupan lemak bisa ditambahkan. Melihat sumber lemak yang tubuh butuhkan berasal dari sayuran hijau, biji-bijian,kacang-kacangan, serta ikan, maka racikan nasi tim hendaknya memuat keanekaragaman sumber lemak. Makin beragam sumber lemak dalam nasi tim, makin lengkap ragam asupan jenis lemak yang anak terima.

Tidak cukup hanya daging dan wortel dalam nasi tim yang menyehatkan, diperlukan pula bayam, brokoli, buncis, polong, kedelai, ikan, dan apa lagi lainnya seberapa lengkap bisa dimasukkan. Ingat ibu-ibu Jepang membuat nasi tim bagi anak yang serba lengkap.
Berbeda dengan tubuh orang dewasa, anak membutuhkan jenis-jenis lemak tertentu untuk bertumbuh, lebih besar dibanding untuk pembakaran menjadi kalori semata. Maka lebih penting pilihan jenis lemak ketimbang porsinya. Kita tahu sumber lemak berasal dari bahan nabati sama banyaknya dengan lemak hewani, khususnya dari ikan.

Kita tahu porsi asupan lemak dibanding porsi karbohidrat harus jauh lebih sedikit, begitu juga porsi protein. Bila porsi lemak melebihi kebutuhan, bukan saja menjadikan menu harian tidak seimbang, pencernaan anak juga tidak tahan menerimanya.

Lemak jenuh dan kolesterol

Kandungan lemak selain trigleseride dan asam lemak, juga ada jenis lipoprotein bila itu sudah beredar di dalam darah. Lemak yang kita konsumsi, apa pun wujud dan jenisnya, akan dipecah-pecah menjadi pecahan sesuai dengan kebutuhan. Ada lemak untuk menjadi gajih, lemak disimpan di hati, lemak yang beredar dalam darah sebagai alat transportasi vitamin dan zat lainnya. Dalam metabolisme tubuh yang normal, lemak dipecah menjadi berbagai jenis raksinya yang beredar dalam darah dengan nilai yang normal tertentu.

Apabila metabolisme lemak dalam tubuh mengalami gangguan, baik karena faktor turunan, atau karena asupan lemak berlebihan, makan profil lemak atau yang disebut lipid dalam darah menjadi abnormal nilainya. Dengan mendeteksi nilai abnormal fraksi lemak dalam darah kita mengetahui jenis penyakitnya. Kelebihan kolesterol, misalnya.

Lemak yang kita konsumsi, yang alami maupun yang buatan (minyak goreng, minyak trans,minyak kelapa), akan menjadi trigliseride, dan kolesterol serta fraksinya. Ada kolesterol jahat bila berlebihan (LDL) dan ada kolesterol baik (HDL). Selama kandungan dalam darah masih dalam batas normal, lemak atau lipid itu tidak berdampak buruk.

Di antara jenis lemak yang kita konsumsi, berbeda-beda jenis lemaknya. Ada lemak jenuh (saturated fatty acid) dan ada juga lemak tak jenuh (unsaturated fatty acid). Tentu lemak tak jenuh lebih menyehatkan daripada lemak jenuh, kendati begitu kita tetap membutuhkan lemak jenuh juga. Propori asupan lemak jenuh tidak lebih banyak dari lemak tidak jenuh.

Lemak jenuh danlemak tidak jenuh bukanlah kolesterol. Minyak goreng, margarin, gajih, santan, tergolong lemak jenuh, tapi bukan kolesterol. Sedang jeroan, dan telur, tergolong makanan yang tinggi kandungan kolesterolnya. Demikian pula dengan udang, cumi, dan kepiting.

Namun walaupun demikian bukan berarti tubuh kita sama sekali harus bebas dari asupan lemak jenuh dan koleserol, oleh karena tubuh tetap membutuhkan kedua jenis lemak itu asal tidak berlebihan. Sedang lemak tak jenuh seperti minyak ikan (omega-3) dan minyak nabati (vegetable oil) yang menjadi sumber omega-6, yang tergolong menyehatkan, boleh dikonsumsi lebih bebas dibanding lemak jenuh dalam gorengan.

Sama halnya dengan orang dewasa, agar tubuh anak menyehatkan, barang tentu semua jenis makanan yang kaya akan lemak jenuh tidak dikonsumsi lebih banyak dari makanan yang berlemak tidak jenuh. Gorengan tidak boleh lebih banyak daripada minyak zaitun, minyak jagung, minyak biji matahari, alpukat, dan durian.

Kualitas asupan lemak dalam menu harian menentukan kesehatan anak kelak setelah dewasa. Bila menu harian meja makan ibu lebih dominan lemak jenuhnya ketimbang lemak tidak jenuhnya, dan berlebih pula menu berkolesterolnya, tentu tidak lebih menyehatkan dibanding bila menunya kebalikan dari itu. Itu semua terletak di tangan ibu. Nasib kesehatan keluarga sebagian besar ditentukan oleh apa isi meja makan rumah setiap harinya.

health beritacopast

Sabtu, 05 April 2014

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Tidak ada komentar:

Posting Komentar