Sabtu, 12 April 2014

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Mengenal Infeksi Vagina (Vulvovaginitis)

Posted: 12 Apr 2014 04:30 PM PDT

Dokter Sehat – Beberapa waktu ini banyak pertanyaan dalam rubrik konsultasi kesehatan bayi dan anak mengenai infeksi vagina (vulvovaginitis) pada anak, artikel tanya-jawab ini dapat memberikan gambaran yang lebih menyeluruh tentang infeksi vagina pada anak sehingga selanjutnya banyak pertanyaan dari pembaca yang dapat terjawab dengan membaca artikel ini.
Apakah vulvovaginitis?

Jika putri Anda mengeluh sakit atau menggaruk kemaluannya, dia mungkin menderita vulvovaginitis, yaitu peradangan pada daerah vulva dan vagina. Hal ini merupakan masalah ginekologi yang paling umum pada wanita. Meskipun infeksi vagina sering dikaitkan dengan aktivitas seksual, anak perempuan yang belum mencapai pubertas sangat rentan terhadap vulvovaginitis untuk alasan yang tidak berhubungan sama sekali dengan masalah seks.

Karena putri Anda belum memiliki rambut kemaluan atau lemak di daerah kemaluan sebagai perlindungan terhadap infeksi pakaian, bahan kimia, sabun, dan obat-obatan dengan mudah dapat mengiritasi kulit daerah kemaluan. Bahkan benda asing yang tertinggal di situ seperti sisa kertas toilet dapat menyebabkan peradangan. Tidak seperti wanita dewasa, putri Anda belum memiliki cukup hormon estrogen untuk melindungi saluran vagina, dan pH vaginanya tinggi, menciptakan lingkungan yang subur bagi bakteri untuk tumbuh. Putri Anda juga mungkin belum dapat mencuci/ membersihkan daerah kemaluannya dari depan ke belakang.

Gejala vulvovaginitis

Pada mulanya Anda mungkin melihat putri Anda menggaruk atau menggosok daerah selangkangannya, duduk atau berjalan dengan cara yang tidak nyaman. Selanjutnya putri Anda akan mengeluhkan nyeri di daerah kemaluan. Ketika Anda memeriksanya, daerah kemaluan akan tampak merah dan mungkin bengkak.

Seringkali, meskipun tidak selalu, Anda akan melihat keluarnya cairan berwarna kuning, hijau atau kecoklatan dari daerah vagina. Cairan tersebut biasanya memiliki bau yang tidak enak. Putri Anda mungkin mengeluh nyeri waktu buang air kecil. Hal ini disebabkan oleh air seni yang menyentuh daerah yang teriritasi atua terinfeksi meskipun hal ini sering disalahartikan sebagai tanda infeksi saluran kemih. Jika anak Anda memiliki gejala-gejala tersebut, periksakan segera ke dokter anak.

Penyebab

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan vulvovaginitis, berikut ini adalah beberapa penyebab utamanya :

1.Ketidakseimbangan bakteri
Dalam keadaan normal, di daerah vagina hidup banyak bakteri yang tidak membahayakan tubuh. Vulvovaginitis terjadi ketika terdapat ketidakseimbangan bakteri tersebut. Alasan pasti dari pertumbuhan bakteri yang berlebih ini tidak selalu diketahui, meskipun kadang-kadang keseimbangan tersebut terganggu akibat pemakaian antibiotik, atau dengan adanya bakteri baru disebabkan karena menyentuh kemaluan dengan tangan yang kotor.

2.Hygiene atau kebersihan
Secara anatomi, pada wanita jarak antara vagina dan anus sangatlah dekat , dan juga diperparah dengan cara membersihkan atau mencuci daerah kemaluan yang salah. Hal ini menyebabkan kuman E. coli dan bakteri lain dari saluran pencernaan dapat dengan mudah masuk ke lubang kemaluan.

3.Posisi saat buang air kecil
Seperti pada kebanyakan anak, putri Anda mungkin buang air kecil dengan lutut yang rapat (tidak terbuka lebar). Hal ini meningkatkan kemungkinan air seni akan naik ke vaginanya dan menyebabkan infeksi.

4.Cacing kremi
Infeksi parasit ini sering terjadi pada anak, cacing kremi biasanya bertelur di sekitar anus, jika putri Anda memiliki cacing kremi, maka cacing tersebut akan menyebabkan rasa gatal dan iritasi dan akan menyebar ke daerah kemaluan.

5.Benda asing
Sisa kertas toilet atau benda lainnya dapat ditemukan dalam kemaluan putri Anda, menyebabkan bau dan keluarnya cairan, bahkan dapat berdarah.

6.Iritasi eksternal
Kadang-kadang pada cuaca yang panas dan penggunaan pakaian/celana yang ketat dapat menyebabkan peradangan pada kulit kemaluan. Gelembung mandi dan sabun yang keras juga dapat menyebabkan kemerahan dan rasa gatal.

7.Jamur Candida
Walaupun infeksi jamur adalah gangguan umum untuk wanita dewasa, infeksi ini biasanya tidak menggangu gadis yang belum masuk masa pubertas. Jamur ini menyebabkan cairan dari kemaluan berwarna kuning keputihan seperti keju.

8.Pelecehan seksual
Jika hasil pemeriksaan laboratorium putri Anda positif untuk penyakit menular seksual: trichomoniasis, chlamydia, dan gonorrhea maka ia perlu dievaluasi untuk kasus pelecehan seksual.

Bagaimana vulvovaginitis didiagnosis dan diobati?

Pertama, dokter akan berbicara dengan Anda dan putri Anda tentang gejala dansetiap penyakit baru atau obat yang telah digunakan, tentang bagaimana putri Anda mandi dan jenis pakaian apa yang dia suka pakai, dan tentang bagaimana dia mencuci/ membersihkan daerah kemaluan.

Selanjutnya dokter akan memeriksa daerah sebelah luar kemaluan putri Anda. Pemeriksaan ini tidak akan menyakiti atau mengganggu secara fisik. Jika ada cairan yang keluar, dokter akan mengambil sampel usapan pada vagina untuk selanjutnya diperiksakan ke laboratorium. Selanjutnya dokter Anda akan mengobati infeksi vulvovaginitis ini sesuai dengan penyebabnya.

Cara untuk meringankan rasa sakitnya, dengan mandi air hangat sering (tanpa menggunakan sabun pada daerah kemaluan). Perlu juga dibiasakan cara mencuci atau membersihkan daerah kemaluan dari depan ke belakang, mengenakan pakaian katun longgar untuk memungkinkan udara masuk dan menjaga kemaluan tidak lembab atau basah.

Pencegahan

Untuk mencegah infeksi jamur, mengenakan pakaian katun agar udara dapat bersirkulasi, walaupun sejumlah obat untuk mengobati infeksi jamur baru-baru ini akan tersedia over-the-counter, berhati-hati dalam membuat diagnosis diri terburu-buru.

Penggunaan kondom selama hubungan seksual bisa mencegah sebagian besar infeksi menular seksual vagina, tepat pas dan memadai penyerap pakaian, dikombinasikan dengan baik kebersihan daerah genital juga mencegah banyak kasus infeksi non-vulvovaginitis.

Anak-anak harus diajarkan bagaimana cara benar membersihkan daerah genital saat memandikan atau mandi, tepat menyeka setelah menggunakan toilet juga akan membantu (anak harus selalu menyeka dari depan ke belakang untuk menghindari memperkenalkan bakteri dari anus ke vagina). Tangan harus dicuci bersih sebelum dan setelah menggunakan kamar mandi.

Kenali Tanda-tanda Penderita Kolesterol Tinggi

Posted: 12 Apr 2014 02:09 AM PDT

Dokter Sehat -Kadar kolesterol dikatakan tinggi jika sudah memiliki 240 mg/dL dalam darah, kerapkali gejala tidak terasa, namun jika sudah semakin meningkat gejalanya diawali dengan pusing kepala, kesemutan, dan pegal-pegal. Banyak orang tidak paham dengan pentingnya mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi, mereka menganggap hal ini tidak penting, padahal kolesterol tinggi bisa menjadi awal petaka dalam hidup Anda.

Kolesterol merupakan steroid lilin lemak yang diproduksi di dalam hati atau usus tubuh manusia, fungsinya untuk memproduksi hormon dan membran sel. Kolesterol juga merupakan komponen penting untuk membentuk asam empedu, hormon steroid, dan vitamin D. Manfaat ini bisa didapatkan jika kolesterol dalam takaran normal. Jika tidak dalam keadaan normal, atau kolesterol dalam darah tinggi maka malah bisa merusak arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Kadar kolesterol yang berlebihan menimbulkan endapan lemak di dinding pembuluh darah sehingga membeku dan plaknya menyumbat arteri hingga akhirnya memutuskan aliran darah menuju jantung, inilah yang menyebabkannya memicu penyakit jantung dan store.

Deteksi kolesterol tinggi yang kerapkali tidak disadari hanya bisa dipastikan dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Jika, Anda masih tidak menyadari dengan tanpa melakukan pemeriksaan, cobalah untuk mawas diri ketika kepala Anda sering pusing dan badan pegal-pegal.

Gejala awal ini muncul karena kurangnya oksigen sebab kadar kolesterol yang tinggi membuat terhambatnya aliran darah. Walau begitu, tidak semua penderita pusing kepala dan pegal bisa dikatakan memiliki kecenderungan kolesterol tinggi, sebab itu merupakan gejala umum. Hal yang harus Anda lakukan kemudian adalah memang memeriksakan kadar kolesterol Anda ke dokter agar mendapatkan kepastian dan mendapatkan perawatan sejak dini sehingga tidak semakin tinggi kadarnya.

Penyebab dan faktor resiko

Peningkatan kadar kolesterol terjadi karena berbagai sebab, mulai dari riwayat keluarga, gaya hidup sampai asupan makanan yang salah.

1.Pola makan
Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol, lemak jenis ini banyak ditemukan pada daging jeroan, daging unggas, telur, keju, minyak kelapa, kue-kue, serta berbagai jenis makanan yang digoreng.

2.Berat badan
Tumpukan lemak di sekitar perut dan pinggang bukan hanya membuat Anda repot mencari celana yang pas, tapi juga meningkatkan kadar trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

3.Tingkat aktivitas
Kurang beraktivitas juga akan meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan membuat HDL terlalu sedikit.

4.Usia dan jenis kelamin
Di atas usia 20 tahun, kadar kolesterol secara alami cenderung meningkat kecuali Anda melakukan sesuatu untuk menghentikan kecenderungan itu.

5.Kesehatan keseluruhan
Jangan lewatkan pemeriksaan kesehatan rutin dan mintalah dokter menjelaskan risiko Anda terhadap berbagai penyakit, memiliki beberapa jenis penyakit, seperti diabetes atau hipotiroid bisa meningkatkan kadar kolesterol.

6.Riwayat keluarga
Ada orang-orang tertentu yang tetap memiliki kadar kolesterol tinggi meski sudah menjalankan gaya hidup sehat dan seimbang, faktor keturunan ternyata juga berperan dalam terjadinya kelebihan kolesterol jahat.

7.Merokok
Anda pasti tahu bahaya dari merokok. Selain merusak paru, kebiasaan merokok juga akan menurunkan level kolesterol baik.

Tips Mengatasi Rambut Bercabang

Posted: 11 Apr 2014 10:22 PM PDT

Dokter Sehat – Rambut adalah mahkota bagi banyak orang, dengan adanya rambut memberikan penampilan yang menarik. Baik pria dan wanita, rambut adalah bagian terpenting untuk menunjang penampilan Anda, untuk itulah, dengan adanya rambut membuat Anda dapat dengan baik untuk mendapatkan banyak orang yang terpenting. Bisa Anda bayangkan jika Anda tidak memiliki kepala, tentuny akan membuat Anda tampil lebih percaya diri. Maka tidak heran untuk membantu Anda mendapatkan penampilan yang terbaik, membuat Anda menggunakan wig atau extension untuk membuat rambut terlihat lebih lebih lebat dan sehat. Namun, terkadang cara tersebut tetap membat rambut Anda mengalami masalah yang sama. Bercabang adalah masalah rambut yang membuat Anda tidak dapat tampil lebih baik dengan kondisi rambut yang bercabang.

Sebagai bagian tubuh teratas dan paling mudah terkena cahaya matahari dan polusi, menjadi penyebab utama terjadinya rambut bercabang. Selain itu, pada daerah kepala ini banyak masalah yang Anda alami. Tidak hanya bercabang, namun rambut rontok, ketombe dan gatal menjadi maalah yang sering di hadapi. Hal ini tidak hanya karena polusi atau cahaya matahari yang berlebih, ini juga bisa di sebabkan karena perawatan kulit kepala dan rambut yang kurang bersih dan sering mengalami lembab pada daerah ujung rambut. Penyebab inilah yang menjadi faktor utama terjadinya rambut bercabang dan merah. Dengan masalah ini tentunya Anda membutuhkan solusi terbaik untuk Anda mengatasi masalah Anda.

Ini beberapa tips merawat rambut sehat :

1.Pilih shampo sesuai jenis rambut dan kulit kepala
Dalam proses mengembalikan kesehatan rambut, diperlukan ketelatenan dan kedisiplinan. Seperti dalam hal mencuci rambut, kita harus rajin mencuci rambut 2-3 hari sekali. Dan yang paling penting, pilihlah shampoo yang dibuat khusus untuk rambut rusak, karena mengandung bahan-bahan yang dibutuhkan untuk mengembalikan kelembaban rambut kita. Lakukan pijatan-pijatan ringan saat mencuci rambut. Pijatan tersebut berfungsi untuk merangsang penyebaran minyak alami pada rambut, serta melancarkan peredaran darah di kepala.

2.Lakukan perawatan conditioner atau crem
Kalau dalam keadaan rambut yang sehat, conditioner dibutuhkan untuk membuat rambut lebih halus. Sementara untuk rambut rusak, conditioner akan membantu mengembalikan kelembaban rambut, sehingga rambut akan kembali sehat dan tidak rapuh.

Gunakan conditioner setiap 3 hari sekali, atau setiap habis keramas, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk sentuhan akhir, usapkan vitamin rambut khusus untuk rambut rusak pada ujung rambut kamu yang kering setelah keramas. Gunakan conditioner hingga ujung rambut. Biarkan beberapa waktu sebelum rambut dibilas.

3.Penyisiran rambut
Menyisir rambut bukan hanya berfungsi untuk merapikan rambut saja, tapi juga dapat membantu penyebaran minyak alami rambut hingga ke ujung rambutmu, sehingga rambut akan lembab hingga ke ujung dan tidak bercabang. Karena itulah pemilihan sisir yang kita gunakan sangat penting. Pilihlah sisir yang baik dan jangan pernah menyisir rambut dengan sisir yang sudah "ompong" alias gigi-giginya sudah tidak rata/utuh. Sisir yang memiliki bantalan di ujungnya akan lebih membantu merangsang penyebaran minyak alami rambut.

4.Memotong rambut secara rutin (trim rambut)
Memotong rambut (khususnya di bagian ujung-ujungnya) secara rutin baik untuk menghilangkan rambut-rambut yang bercabang. Cara ini memang tidak begitu disukai orang, apalagi yang sedang ingin memanjangkan rambut. Namun, cara ini memang disarankan oleh para pakar rambut. Rambut yang sudah rusak dan bercabang, jika dibiarkan akan semakin panjang kerusakannya, dan kalau sudah begitu, rambut kita tidak bisa tumbuh panjang secara dengan baik dan indah. Karena itulah dibutuhkan pemotongan (trim) rambut secara rutin setiap 3 bulan sekali di salon. Untuk tetap menjaga panjang rambut, cukup kurangi ujung-ujung rambut yang sudah bercabang dengan model layer. Selain itu, kamu juga bisa menggunting sendiri ujung rambut yang kamu lihat bercabang.

5.Perawatan Hair Spa
Perawatan rambut sangat diperlukan untuk membantu memulihkan kondisi rambut kamu yang rusak, untuk kasus ini, perawatan yang disarankan adalah perawatan Hair Spa yang memiliki kandungan yang sangat baik untuk memulihkan kondisi rambut yang kering dan bercabang. Selain itu, pijatan yang dilakukan saat hair spa sangat bagus untuk merangsang produksi minyak alami rambut dan menyebarkannya hingga ke ujung rambut, perawatan Hair Spa sebaiknya dilakukan secara rutin 1 bulan sekali. Dengan perawatan rutin, rambutmu dapat kembali sehat.

6.Mengonsumsi makanan berprotein tinggi
Protein merupakan nutrisi yang amat penting bagi rambut, karena bahan dasar rambut adalah protein yang disebut keratin. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan berprotein tinggi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut.

7.Menggunakan sisir bergigi jarang
Ketika menyisir rambut dalam keadaan basah atau lembab, ada baiknya tidak menggunakan sisir bergigi rapat, tapi menggunakan sisir bergigi jarang.

8.Jangan menggunakan air hangat terlalu sering saat mencuci rambut
Hindari terlalu sering mencuci rambut dengan menggunakan air hangat, mencuci rambut dengan menggunakan air hangat dapat menyebabkan hilangnya kelembapan pada rambut.

9.Hindari penggunaan hairdryer
Agar masalah rambut bercabang tidak semakin parah, hindari penggunaan hairdyer atau alat pengering rambut. Hindari juga alat perawatan rambut yang menyebabkan panas pada saat digunakan.

Bagi wanita berjilbab, hal ini bukanlah masalah. Dengan jilbab, mereka dapat melindungi rambut agar terhinar dari debu.

Hiperseks atau Kelainan Seksual

Posted: 11 Apr 2014 08:47 PM PDT

Dokter Sehat – Tingginya intensitas seseorang dalam melakukan hubungan seksual tidak selalu dapat dikategorikan HiperSeks atau Kelainan Seksual, sebagai contoh adalah pasangan suami istri yang terpisah jauh dalam waktu lama, kondisi seperti itu dapat membuat frekuensi bercinta yang dirasakan oleh pasangan suami istri tersebut meninggi, sehingga hasrat atau keinginan untuk melakukan aktivitas hubungan seksual menjadi tinggi. HiperSeks atau kelainan seksual dapat diderita oleh semua kalangan, baik pria maupun wanita.

HiperSeks atau kelainan seksual yang dialami oleh pria

Satyriasis adalah sebutan HiperSeks yang diderita oleh kaum pria, hal ini terjadi akibat kelainan yang disebabkan Faktor Fisik maupun Faktor Psikis. Peradangan yang terjadi disaluran kemih merupakan Faktor Fisik yang mengakibatkan seorang pria mengalami kelainan gangguan seksual. Akibat dari peradangan yang terjadi disaluran kemih tersebut, menimbulkan rangsangan yang mengakibatkan seorang pria terkesan haus untuk melakukan hubungan seksual. Bagi Anda yang merasa mengalami hal seperti ini, sesegeralah melakukan upaya pengobatan. Karena dikuatirkan peradangan tersebut akan meluas menjadi peradagan di buah zakar yang mengakibatkan tubuh Anda tidak dapat memproduksi hormon testosteron dengan baik.

Sementara HiperSeks atau kelainan seksual yang disebabkan oleh Faktor Psikis adalah seringkalinya muncul ketidaknyamanan dalam diri seorang pria yang menyebabkan kebutuhan akan kedekatan dengan pasangan semakin meningkat. Misal, seorang pria kuatir tidak mendapatkan perhatian dari pasangannya akibat kekurangan yang dimiliki, untuk menutupi kekurangan pada dirinya. Lantas, ia mencoba berusaha untuk membuktikan keperkasaannya diatas tempat tidur sebagai wujud kelebihan yang ia miliki.

Sedangkan HiperSeks atau kelainan seksual yang dialami oleh wanita disebut juga dengan Nymphomania. Bebeda dengan pria, HiperSeks yang dialami oleh wanita sepenuhnya disebabkan oleh Faktor Psikis.

HiperSeks yang dialami oleh kaum wanita seringkali disebabkan oleh penyimpangan selama masa pertumbuhan dari usia balita sampai remaja. Kekerasan dalam rumah tangga yang sering dialami oleh Ibu, seringkali sang ayah berbuat kasar terhadapa ibu merupakan kejadian yang dapat dijadikan sebagai contoh penyebab HiperSeks atau kelainan seksual pada wanita.

Berbekal dari pengalaman buruk tersebut yang menjadikan pemicu penyebab HiperSeks atau kelainan seksual pada wanita. Ketika ia tumbuh dewasa, ia berusaha mencari pendamping yang lebih baik dari ayahnya. Namun, dalam pencariannya ia tidak berhasil menemukan sosok pria yang diinginkannya, sehingga pada akhirnya ia masuk dalam pergaulan banyak orang untuk mencari dan terus mencari sosok pria yang diinginkannya.

Kondisi seperti ini mengakibatkan gejala ataupun dampak buruk bagi wanita yang menderita HiperSeks atau kelainan seksual. Jika wanita sudah masuk dalam pergaulan banyak orang dan mengenal hubungan seks serta kebiasaan bergonta-ganti pasangan, hal ini akan mengakibatkan kecanduan seks sama halnya dengan merokok.

Adapun ciri-ciri yang perlu Anda ketahui mengenai seseorang yang menderita HiperSeks atau kelainan seksual :

1.Tidak pernah merasa puas saat berhubungan seks, walaupun ia sudah mengalami orgasme. Inilah terkadang yang membuat pria hiperseks tidak puas dengan satu wanita.

2.Tuntutan seks tidak bisa ditunda

3.Tidak bisa mengontrol keinginan seks

4.Sangat tergila-gila dengan hal-hal yang berhubungan dengan seks

Pada umumnya, orang yang mengalami hiperseks tidak bisa disembuhkan. Pengobatan atau rehabilitasi yang ada hanya bisa mengurangi atau melatih untuk mengontrol keinginan seksnya yang sangat besar.

Namun ada beberapa hal atau metode yang bisa dilakukan untuk mengurangi dan mengontrol hiperseks, yaitu :

1.Dukungan yang sangat penting, aama seperti halnya orang yang kecanduan obat atau alkohol, maka orang dengan hiperseks juga membutuhkan dukungan yang kuat dari anggota keluarga terdekat, pasangan dan juga anggota serta mentor support group.

2.Menghindari dorongan seksualnya, usahakan untuk menghindari kondisi atau tempat yang bisa memicu timbulnya dorongan seksual, karena orang yang hiperseks menganggap seks adalah sesuatu yang penting.

3.Mencoba untuk menghadapi masalah, salah satu cara pemulihan yang baik adalah mengakui bahwa dirinya memiliki masalah, beberapa orang akan membutuhkan bantuan untuk menghadapi tahapan ini.

4.Bergabung dengan kelompok pendukung (support group), umumnya berada di dalam support group akan membuatnya merasa memiliki masalah tanpa ada yang menghakiminya, sehingga ia bisa mengungkapkannya dan saling memberikan solusi serta dukungan.

5.Mencari bantuan professional, ketika usaha untuk mengendalikan dorongan seksualnya tidak lagi efektif, maka bantuan profesional akan diperlukan. Konseling ini bisa membantu seseorang mengetahui penyebab dari hiperseksnya, misal dengan menelusuri trauma masa kecilnya.

9 Hal Yang Membuat Perempuan Susah Hamil

Posted: 11 Apr 2014 08:16 PM PDT

Dokter Sehat – Pada wanita memang tidak sedikit kita temui di masyarakat, karena memang kodrat seorang wanita adalah menjadi seorang ibu dan mempunyai anak-anak yang lahir dari dalam rahimnya. Hanya saja memang tidak bisa di pungkiri pula oleh kita semuanya bahwasannya hal-hal yang menyebabkan sulit hamil pada seorang wanita ini menjadi permasalahan dalam dunia kesehatan terutama kesehatan reproduksi.

Banyak juga mengenai mitos kesuburan baik dari pihak laki-laki atau pun kesuburan dari pihak perempuan yang beredar di masyarakat kita, beberapa hal seputar mitos kesuburan itu diantaranya karena pengaruh juga dari pihak laki-laki yang mana spermanya encer, ada juga karena pengaruh penggunaan alat kontrasepsi KB yang kurang tepat dan sebagainya. Dan memang belum tentu kebenaran dari mitos hal yang membuat perempuan susah hamil tersebut benar bila dilihat dari sisi medis.

Yang jelas dari kedua-duanya maksudnya pasangan suami istri yang begitu mendambakan kehadiran buah hati di tengah-tengah keluarga mereka bisa memberikan sumbangsih dari faktor yang menyebabkan susah hamil ini, karena memang proses kehamilan tentunya harus ada dua organ reproduksi yang berperan di dalamnya yaitu organ reproduksi laki-laki dan juga reproduksi wanita bisa menjadi faktor penyebab sulit hamil ini.

Hanya saja di masyarakat kita ini, kaum wanita lebih banyak dijadikan tumpuan kesalahan ketika sebuah keluarga lama tidak dikarunia momongan atau anak. Stigma buruk masyarakat mengenai kesulitan memperoleh keturunan anak ini memang harus diluruskan. Agar tidak selalu kaum ibu (wanita) yang menjadi sasarannya. Sehingga stigma buruk mengenai wanita mandul atau pun laki-laki mandul akan bisa berkurang dan tidak menjadi beban tambahan bagi para pasangan suami istri yang belum juga dikaruniai anak.

Karena bisa saja reproduksi laki-laki lah yang menjadi pokok permasalahannya, untuk itulah pentingnya pemeriksaan mengenai hal ini dilakukan antara keduanya yaitu pasangan suami istri secara bersamaan agar bisa diperoleh apa yang menjadi faktor susah hamil ini yang sebenarnya.

Berikut ini 9 hal yang menghambat kehamilan :

1.Menunda kehamilan terlalu lama
Kebanyakan wanita menunda kehamilan demi mengejar karir. Padahal, ketika Anda mulai menginjak usia 30 – 40 tahun, akan sulit untuk hamil. Bahkan ketika wanita berumur 45 tahun, hampir tidak mungkin bisa hamil.

Semakin tua usia wanita, jumlah produksi sel telurnya akan berkurang dan terjadi penurunan kualitas secara dramatis. Tubuh wanita tidak dirancang evolusioner untuk hamil dengan mudah seperti ketika wanita berada di usia 20-an tahun,” kata Mousa Shamonki, MD, direktur spesialis kesuburan di University of California. Jika Anda telah menemukan pasangan hidup dan berencana memiliki beberapa anak, sebaiknya jangan menunda kehamilan terlalu lama demi karir atau alasan lain.

2.Pennyakit menular seksual (PMS)
Human papillomavirus atau HPV, adalah infeksi menular seksual yang paling umum, hal ini dapat mengakibatkan displasia serviks, pertumbuhan abnormal sel dan kanker jika tidak terdeteksi. Prosedur penghapus sel-sel yang abnormal karena infeksi virus HPV kadang-kadang membuat sulit untuk hamil atau membawa bayi untuk istilah, jika tidak segera diobati, sekitar 10% -15% wanita dengan penyakit klamidia akibat HPV akan menderita penyakit radang panggul (PID), yang dapat merusak tuba falopi dan jaringan dalam dan dekat uterus dan ovarium. Sebanyak 93% wanita yang pernah mengalami masalah pada tuba falopi karena PID tidak dapat hamil sesudahnya.

3.Jumlah sperma sedikit
Kesuburan tidak tergantung pada wanita saja, tetapi juga pada sperma pria. Jumlah sperma yang rendah atau kurang dari 20 juta sperma per mililiter air mani sangat kurang untuk membuahi sel telur. Menurut Mayo Clinic, ejakulasi normal harus mengandung setidaknya 39 juta sperma.

Seorang wanita tetap bisa hamil meskipun jumlah sperma yang dikeluarkan oleh suaminya terlalu sedikit, tetapi akan membutuhkan waktu yang lama. Konsultasikan mengenai masalah rendahnya produksi sperma tersebut ke dokter.

4.Anda Terlalu kurus
Hampir semua wanita mengidamkan tubuh yang langsing dan indah dengan cara berolahraga dan diet ketat, orang yang terlalu ramping akan cenderung susah hamil. Kurangnya lemak bisa memperlambat produksi hormon-hormon yang diperlukan untuk ovulasi, termasuk hormon estrogen. Estrogen dan testosteron, yang merangsang produksi sperma berasal dari kolesterol. Jadi sedikit lemak bagus untuk wanita hamil, kata John Norian, M.D., dokter spesialis kesuburan di Loma Linda University's Center for Fertility, California. Mintalah dokter Anda untuk menentukan berat badan yang ideal untuk mengoptimalkan kesuburan.

5.Anda Terlalu gemuk
Wanita yang mempunyai masalah kelebihan berat badan juga mungkin sulit untuk hamil, hal ini karena sel-sel lemak terlalu banyak menyebabkan kelebihan produksi estrogen, sehingga ovulasi tidak teratur. Juga, obesitas dapat meningkatkan risiko keguguran.

Pada pria kelebihan berat badan, akan membuat gerak sperma lambat dan jumlah sperma mungkin turun karena testis menjadi terlalu hangat karena badan yang gemuk, cobalah untuk menurunkan berat badan sebelum mencoba untuk hamil.

6.Berolahraga terlalu berat
Olahraga memang sangat baik untuk Anda, tetapi olahraga yang terlalu berat malah akan membuat Anda susah mendapatkan kehamilan. Wanita yang terlalu keras berolahraga akan kehilangan lemak tubuh yang membantu memproduksi estrogen, yang memacu ovulasi, berolahraga cukup dilakukan 4-5 hari per minggu selama 30 menit untuk menjaga denyut jantung 120-130 denyut per menit.

Pria yang berolahraga terlalu banyak juga dapat menaikkan suhu internal dari testis yang menyebabkan sperma mati, olahraga yang terlalu over juga dapat mempengaruhi bentuk sperma, faktor utama dari infertilitas.

7.Konsumsi suplemen
Kadang-kadang kebiasaan yang baik, seperti mengonsumsi vitamin, ternyata berisiko terhadap kehamilan. Terlalu banyak vitamin A yang disimpan dalam tubuh dapat menyebabkan cacat lahir, kelainan hati dan gangguan lain.

Wanita 19 tahun dan lebih tua harus mengambil tidak lebih dari 5.000 IU per hari, yang setidaknya 50% berasal dari beta-karoten, biasanya jumlah dalam multivitamin. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi suplemen, pastikan suplemen yang Anda konsumsi tidak menghambat beberapa hormon yang mengganggu kesuburan.

8.Pelumas
Hampir setiap pelumas dapat membahayakan sperma dan berisiko terhadap infertilitas, periksa label pelumas untuk memastikan cairan tersebut tidak mengandung bahan spermisida. Jika Anda harus menggunakan pelumas, pilihlah pelumas dengan bahan berbasis air, bukan berbasis minyak bumi karena dapat memperlambat sperma.

9.Faktor lain
Beberapa faktor yang mengahmbat kehamilan adalah kebiasaan merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan terlalu banyak asupan kafein dalam tubuh.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Posted: 11 Apr 2014 07:19 PM PDT

Dokter Sehat – Mata adalah organ yang sangat penting pada tubuh kita. Dengan mata, kita dapat melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan mata. Kita harus senantiasa menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari berbagai penyakit mata.

anyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu. Seperti seseorang yang sering membaca buku, bermain game terlalu lama, dan sebagainya dapat terserang penyakit miopi.

Penyakit mata yang sudah tidak asing lagi kita dengar seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut.

Berikut adalah tips cara menjaga kesehatan mata :

1.Cuci wajah Anda sebelum tidur.
Ini adalah kulit namun sangat penting umum dan tip perawatan mata, Anda harus memastikan untuk menghapus riasan Anda dan mencuci muka sebelum tidur. Hal ini dapat membantu menghindari penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan masalah kulit dan dapat
mengiritasi mata.

2.Minum 6-8 gelas air setiap hari
Air dapat membantu mengisi hilangnya air dalam tubuh Anda karena aktivitas yang Anda lakukan, hal ini juga dapat memperbaiki dan menyediakan air yang dibutuhkan oleh mata Anda sehingga dapat berfungsi dengan baik.

3.Dapatkan cukup tidur
Tentu saja, cukup tidur tidak hanya baik untuk mata tapi untuk tubuh secara umum. Melalui tidur, mata lelah Anda yang dapat beristirahat. Penyalahgunaan mata dapat menyebabkan kerusakan mata atau mengakibatkan masalah mata yang lebih serius.

4.Hindari membaca dalam cahaya gelap atau miskin
Mencoba untuk membaca dalam cahaya gelap atau buruk dapat menyebabkan iritasi mata dan selanjutnya dapat mengakibatkan masalah mata yang serius jika sering dilakukan, jangan menyalahgunakan mata Anda dengan membaca dalam cahaya miskin.

5.Vitamin A harus disertakan dalam diet Anda
Makanan kaya vitamin A seperti sereal, kuning telur dan hati dapat membantu meningkatkan penglihatan dan mencegah masalah mata. Untuk kesehatan mata Anda juga dapat membeli Vitamin A di apotek dan mengambil satu vitamin setiap hari.

6.Pakai kacamata pada cuaca cerah
Lindungi mata Anda dengan memakai kacamata ketika Anda keluar pada cuaca cerah, Anda juga harus menghindari menatap matahari secara langsung karena dapat merusak mata dan bahkan bisa menyebabkan kebutaan.

7.Hindari terlalu banyak menggunakan komputer atau TV
Istirahatkan mata Anda setiap setelah 2 jam menggunakan komputer atau TV, jangan menyalahgunakan mata Anda. Hal ini tidak baik untuk menggunakan TV atau komputer untuk jangka waktu yang lama karena Anda pasti akan menyesal sekali Anda merasakan atau mengalami gangguan penglihatan.

8.Yang baik untuk menjaga kesehatan mata dengan tdak tidur pada malam hari dan tidur setelah matahari terbit dapat membayakan mata. Jika tidak tidur tidak dapat dihindari, minumlah secangkir air setiap setengah jam.

9.Mata dan wajah tidak boleh dibasuh jika badan sedang berkeringat, terutama setelah melakukan latihan fisik yang berat atau setelah terjemur matahari dan panas.

10.Hindari penggunaan terlalu banyak obat tetes mata dan sebagai gantinya menggunakan air keran dingin atau bersih.Jangan terlalu mengandalkan obat tetes mata. Gunakan air dingin atau air bersih yang mengalir dalam membersihkan mata Anda terutama sebelum tidur.

11.Jangan merokok
Merokok tentu berbahaya bagi tubuh termasuk mata. Hal ini dapat menyebabkan penglihatan yang buruk, penglihatan kabur, dan masalah mata lainnya. Hal ini juga dapat melemahkan tubuh secara keseluruhan dan bahkan dapat menyebabkan kanker karena karsinogen rokok mengandung.

12.Mata kita membuat kita merasa lengkap sebagai manusia karena kita merasa bebas untuk bergerak dan melihat hal-hal di sekitar kita. Mari kita merawat mata kita sehingga dapat berfungsi dengan baik bahkan sampai kita tua.

13.Teteskan setetes madu di setiap mata satu kali seminggu juga bermanfaat pada mata karena dapat membersihkan mata, dengan mengikuti tips di atas mata kita akan terjaga kesehatan dan keindahannya. Ini juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki penglihatan lemah.

14.Nutrisi selalu membuat perbedaan
Pada diet Anda, termasuk makanan yang kaya vitamin seperti ini dapat membuat mata Anda lebih sehat dan terlihat lebih terang.

15.Libatkan diri Anda dalam diet anti-inflamasi
Hindari makan daging merah. Sebaliknya, makan makanan yang kaya akan omega-3 asam lemak seperti mackerel, salmon dan halibut. Juga, menjauhkan diri dari lemak jenuh. Atau, gunakan lemak monosaturated seperti minyak zaitun. Peradangan adalah di dasar berbagai penyakit. Makan makanan yang mencegah peradangan serta mengonsumsi makanan dengan antioksidan melindungi mata Anda dari penyakit mata termasuk katarak dan degenerasi makula.

10 Manfaat Air Susu (ASI) Untuk Bayi

Posted: 11 Apr 2014 05:28 PM PDT

Dokter Sehat – Mungkin anda masih ingat bagaimana gencarnya pemerintah dalam menggalakkan pemberian Air Susu Ibu ASI bagi bayi, memang keputusan untuk memberi ASI merupakan sesuatu yang bersifat personal tetapi para ahli kesehatan mendukung pembirian ASI dan mereka pun menyampaikan banyak pesan bahwa ASI memberikan nutrisi yang lengkap dan kekebalan pada bayi serta keuntungan psikologi untuk kesehatan bayi.

Tetapi, kenyataannya pemberian ASI sangat sulit dalam prakteknya. Kapanpun bayi merasa lapar, para ibu lebih cenderung memilih memberikan susu formula.

Berikut ini terdapat 10 alasan mengapa ASI sangat bermanfaat bagi bayi Anda :

1.Asi kaya akan zat penting yang dibutuhkan oleh bayi
Bila dibandingkan ASI dengan produk susu kalengan atau formula untuk sang buah hati, ASI tetap terunggul dan tak terkalahkan. Karena ASI memiliki semua kandungan zat penting yang dibutuhkan oleh sang bayi seperti; DHA, AA, Omega 6, laktosa, taurin, protein, laktobasius, vitamin A, kolostrum, lemak, zat besi, laktoferin and lisozim yang semuanya dalam takaran dan komposisi yang pas untuk bayi, oleh karenanya ASI jauh lebih unggul dibandingkan dengan susu apapun.

2.Asi sebagai sarana unutk mendekatkan sang ibu dengan buah hatinya
ASI, menjadi makanan utama sang buah hati, selain karena kegunaannya sebagai makanan utama ASI juga berperan dalam mendekatkan kedekatan jiwa antara sang ibu dan sang anak. Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi kalau anak yang mendapatkan ASI eklusif dari sang ibu akan cenderung mempunyai kedekatan dan hubungan yang lebih baik dibandingkan dengan bayi yang tidak mendapatkan asupan ASI.

3.Asi memberikan kekebalan yang optimal untuk bayi
Karena ASI memiliki banyak keunggulan kandugan zat-zat penting yang terkandung didalamnya yang membuat bayi berkembang dengan optimal. ASI juga mempunyai keunggulan lain untuk pembentukan sistim Imun sang bayi. Sistem imum merupakan sistim yang sangat krusial untuk sang bayi, semakin baik sistim imun anak maka akan membuat anak jarang sakit. Dibandingkan bayi yang tidak mendapatkan asupan ASI, bayi yang mendapatkan asupan ASI mempunyai sistim imun atau sistim kekebalan tubuh yang jauh lebih baik.

4.Asi tidak basi dan selalu segar
Tidak seperti susu yang lain, ASI tidak akan basi, karena ASI langsung dihasilkan dipayudara sang ibu tanpa campur tangan bahan kimia, yang terpenting selama asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu bergizi seimbang dan tepat , maka ASI yang dihasilkanpun memiliki kualitas yang baik.

5.Asi lebih higenis dibandingkan dengan susu lain
Karena ASI langsung diberikan melaui puting sang ibu dengan ASI yang tersimpan dipayudara ibu akan menjaga keadaan ASI steril dan dengan suhu yang tepat sesuai untuk kebutuhan sang buah hati. Bila dibandingkan dengan susu formula atau susu kaleng, keduannya memerlukan alat bantu berupa botol dot agar bisa dikonsumsi oleh sang bayi. Kesterilan dari susu seperti ini perlu dipikirkan lagi, karena dalam proses pembuatan susu dan memasukan ke dalam botol ada banyak kemungkinan bahwa susu tersebut tercemar dengan senyawa lain, entah dari susunya sendiri sudah tercemar, air yang digunakan belum tentu streril dan yang penting botol dot yang digunakan untuk minum sang bayi juga belum tentu bebas dari kuman.

6.Asi menjadi pelindung yang baik
ASI menjadi pelindung yang baik untuk sang bayi dari berbagai penyakit atau insiden seperti kematian bayi secara mendadak, gangguan pencernaan, diare , infeksi telinga dan lain-lain.

7.Asi akan berubah sesuai kebutuhan bayi
ASI memiliki sistematika cara kerja yang sangat unik, karena dengan sendirinya komponen ASI akan berubah sesuai dengan kebutuhan dan usia sang bayi.

8.Asi merupakan pelindung dari berbagai alergi makanan
ASI juga mampu memberi rangsangan kepada sang bayi agar kebal terhadap berbagai bahan makanan, perlu diingat untuk hal ini keragaman dan ke-berimbagan makanan yang dikonsumsi oleh sang ibu akan turut menentukan.

9.Asi makanan yang tepat untuk bayi
ASI sangat penting keberadaanya khususnya untuk bayi usia 0-6 bulan, karena di usia ini ASI merupakan makanan wajib bagi sang buah hati.

10.Bermanfaat untuk ibu dan bayi
Manfaat ASI bukan hanya untuk sang bayi akan tetapi juga untuk sang ibu , karena dengan menyusui sang ibu dapat melepaskan ketegangan yang ada pada payudaranya,selain itu memperkecil resiko sang ibu terkena kanker ovarium, dibanding dengan wanita yang tidak memberikan ASI.
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)