Senin, 28 Juli 2014

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Pemeriksaan Apa yang Harus Dijalani Pasien Gangguan Menstruasi?

Posted: 28 Jul 2014 07:35 AM PDT

DokterSehat.Com – menstruasi adalah proses alamiah peremouan. normalnya, menstruasi terjadi setiap 22-35 hari, selama 2-7 hari. Terdapat lima gangguan menstruasi yang paling sering muncul yaitu, oligomenore (jangka waktu haid terlalu lama), polimenore (terlalu sering haid), hipermenorea Idarah haid terlalu banyak), hipomenora (darah haid terlalu sedikit), dan amenore (tidak haid sama sekali).

Ada dua penyebab utama gangguan menstruasi. Pertama, kelainan organ seperti mioma, kanker atau polip. Kedua, kelainan hormonal. Dari kelima gangguan menstruasi diatas, ada yang berbahaya ada yang tidak berbahaya. Oligomenore tidak berbahaya, namun perempuan dapat memiliki potensi sulit hamil, karena tidak terjadi ovulasi. Polimenore dan hipermenore adalah gangguan menstruasi yang berbahaya. Terlalu sering haid (polimenore), misalnya 2 minggu sekali, dapat menyebabkan anemia. Begitu juga dengan hipermenore dapat menyebabkan anemia.

Polimenore dan hipermenore juga berhubungan dengan gangguan bekuan darah dan mioma. Polimenore yang terkait dengan gangguan hormonal, dapat terjadi pada perempuan yang mengalami peralihan dari masa subur ke masa menopause. Polimenore juga dapat terjadi pada perempuan muda menjelang haid pertama kali. Perempuan obesitas juga terkadang mengalami polimenore. Factor penyebab hipermenore adalah mioma uteri, polip endometrium, endometritis, dan lain-lain.

Suntik KB dapat menyebabkan oligomenore maupun amenore. Jika tidak menggunakan KB pil ato suntik, oligomenore berhubungan dengan penyakit polikistik ovarium. Yang menyebabkan perempuan tidak dapat menghasilkan sel telur, sehingga tidak terdaji ovulasi yang pada akhirnya dapat menimbulkan gangguan hormone, akibatnya jangka waktu haid sangat lama.

Perempuan dikatakan amenorea jika tidak menstruasi lebih dari 5 bulan sejak menstruasi terakhir. Amenore dibagi menjadi dua yaitu primer dan sekunder. Amenore primer terjadi pada perempuan yang tidak pernah mendapatkan haid, sedangkan amenorea sekunder terjadi pada orang yang pernah mendapatkan haid, tapi kemudian berhenti karena anovulasi. Amenore primer biasanya disebabkan oleh gangguan dari lahir. Sedangkan amenore sekunder dapat disebabkan karena kehamilan, penggunaan KB, dan lain-lain.

Pemeriksaan apa yang harus dilakukan?

  1. Riwayat kesehatan rinci, dapat mendeteksi penyebabnya dan memberikan informasi secara akurat.
  1. Pemeriksaan fisik yang komprehensif, untuk memahami apakah terdapat penyakit sistemik yang serius.
  1. Pemeriksaan panggul untuk deteksi awal apakah terdapat malformasi genital, tumor atau peradangan.
  1. Pemeriksaan tambahan :
  • B-USG : deteksi kondisi rahim, ovarium, dan panggul.
  • Sitologi : untuk pemeriksaan fungsi ovarium serta menghilangkan lesi ganas.
  • Biopsy : untuk menentukan jenis penyakit, lebih sering digunakan untuk mendiagnosis tumor.
  • Penentuan endokrin : dapat digunakan untuk mengukur gonadotropin hipofisis, prolaktin, ovarium, tiroid, dan hormon adrenal. Secara klinis untuk memahami fungsi ovarium dapat menggunakan cara pap smear vagina, mucus serviks, suhu tubuh basal, dan biopsi endometrium.
  • X-Ray, pemeriksaan uterin lipiodol dapat digunakan untuk memahami kondisi rongga rahim, apakah terdapat fibroid mukosa atau polip. Juga untuk memahami apakah terdapat tumor hipofisis.
  • Laparoskopi dan histeroskopi: untuk mendeteksi lesi uterine serta panggul.
  • Pemeriksaan fungsi hati, ginjal, serta aliran darah. Lakukan pemeriksaan kromosom bila diperlukan.

Bagaimana cara pemulihan gangguan menstruasi?

  1. Konsumsi makanan gizi seimbang: kurangi asupan makanan asin dan manis, serta kafein. Kurangi merokok, banyak konsumsi sayuran hijau, buah, daging bebek, ikan, dan makanan bervitamin.
  1. Jaga suhu tubuh tetap hangat: menjaga tubuh tetap dalam keadaan hangat dan memperlancar peredaran darah, relaksasi otot, perbanyak minum air, juga bisa mengompres perut dengan botol air yang diisi dengan air hangat selama beberapa menit dan usahakan untuk tidak menggunakan AC.
  1. Perbanyak olahraga : perbanyak olahraga terutama pada saat beberapa hari sebelum datang haid sehingga saat Anda datang menstruasi tidak akan terasa sakit. Olah raga yang bisa dilakukan seperti senam yoga.
  1. Perhatikan kebersihan : Perhatikan kebersihan genital. Saat menstruasi berlangsung jangan melakukan hubungan badan. Jaga tubuh dalam keadaan hangat, jangan sampai masuk angin, jangan terlalu lelah. Usahakan untuk kurangi makanan yang mengandung banyak glukosa.
  1. Mandi dengan air mineral : Tambahkan 1 cangkir garam dan 1 cangkir natrium bikarbonat ke dalam bak mandi. Berendam dalam bath tup yang berisi air panas selama 20 menit. Berfungsi sebagai relaksasi otot, menghangatkan serta mengurangi dismenore.
  1. Tambahkan asupan mineral : Untuk meredakan dismenorrhea, kalsium, kalium dan magnesium mineral, juga dapat membantu meredakan dismenore.

Waspada Epididimitis! Penyakit Kelamin Pria Penyebab Hilangnya Fungsi Seksual

Posted: 28 Jul 2014 06:27 AM PDT

DokterSehat.Com – Ladies, istilah epididimitis mungkin jarang kita dengar ya? Istilah ini merupakan nama salah satu penyakit kelamin pria. Disebutkan dalam www.nlm.nih.gov, epididimitis merupakan penyakit kelamin pria yang disebabkan oleh infeksi. Epididimitis terjadi karena adanya peradangan pada epididymis, yakni saluran bergulung yang terletak di belakang testis.

Epididimitis merupakan penyebab disfungsi seksual pria, bahkan hilangnya fungsi seksual pria secara menyeluruh. Penyakit ini juga merupakan penyakit alat kelamin yang dapat menginduksi penyakit berat seperti varikokel, peradangan statis, prostatitis, penyakit endokrin, nefritis dan penyakit ginjal lainnya, infeksi saluran kemih, kanker dan sebagainya.

Gejala umum epididimitis dapat dikenali sebagai berikut :

  1. Demam, badan menggigil.
  1. Rasa nyeri pada testis dan skrotum, daerah paha dan pangkal paha juga terasa nyeri.
  1. Prevalensi pembengkakan testis, disertai nyeri dan bernanah, terasa jika ada perasaan empiema fluktuasi.
  1. Kemerahan kulit skrotum dan skrotum hidrokel.

Selain epididimitis yang disebabkan oleh peradangan pada epididimis, epididimitis kronis lainnya adalah epididimitis akut non-spesifik yang disebabkan oleh pengobatan yang tidak memadai. Selain itu, epididimitis akut non-spesifik juga bisa disebabkan oleh jamur, bakteri spirochete, serta infeksi parasit yang disebabkan testis fosfor lokal atau sistemik. Radiasi radioisotop juga bisa menyebabkan peradangan testis dan kerusakan testis.

Diagnosa

Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil pemeriksaan fisik, testis pada sisi yang terkena kadang membengkak. Nyeri tekan biasanya terbatas pada daerah tertentu (tempat melekatnya epididimis). Bisa ditemukan adanya pembesaran kelenjar getah bening di selangkangan.

Pemeriksaan lainnya yang biasa dilakukan :

  1. Analisa dan pembiakan air kemih.
  1. Tes penyaringan untuk klamidia dan gonore.
  1. Pemeriksaan darah lengkap.
  1. Pemeriksaan kimia darah.

Pengobatan

Untuk mengatasi infeksi, diberikan antibiotic, selain itu juga diberikan obat pereda nyeri dan anti peradangan. Penderita sebaiknya menjalani tirah baring dengan skrotum diangkat dan dikormpres dingin.

Pencegahan

Pada saat menjalani pembedahan, seringkali diberikan antibiotik profilaktik (sebagai tindakan pencegahan) kepada orang-orang yang memiliki resiko menderita epididimitis, epididimitis akibat penyakit menular seksual bisa dicegah dengan cara tidak melakukan hubungan seksual di luar nikah.

So, ladies, jika pasangan Anda mendapati gejala ini pada dirinya, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan sebelum terlambat.

Cara Merawat mata yang baik

Posted: 28 Jul 2014 06:15 AM PDT

DokterSehat.Com – Mata adalah jendela dunia. Lewat mata kita bisa mengerti, mengetahui, melihat dan masih banyak hal lagi. Namun perlu kita perhatikan juga keberadaannya. Bukan hanya tubuh saja yang bisa merasakan kecapaiaan atau kelelahan. Mata adalah jendela dunia. Lewat mata kita bisa mengerti, mengetahui, melihat dan masih banyak hal lagi. Namun perlu kita perhatikan juga keberadaannya. Bukan hanya tubuh saja yang bisa merasakan kecapaiaan atau kelelahan.

Dari sekian banyaknya aktifitas, mata selalu kita gunakan. Maka perlu dilakukan perawatan khusus. Banyak cara untuk merawat mata. Tapi yang terpenting adalah membuat mata kita sejenak beristirahat dari rutinitas. Istirahat di sini bukan berarti saat kita sedang tidur.

Coba kita bayangkan, setiap saat kita bekerja berjam-jam di depan komputer, atau menonton televisi, membaca buku, dan banyak sekali aktifitas lainnya. Kita tidak menyadari betapa beratnya mata kita telah bekerja. Mata merupakan bagian terpenting dari panca indera. Meski anda cukup banyak waktu untuk tidak menonton televisi, tidak membaca buku atau tidak berlama-lama di depan komputer tetap saja mata kita butuh istirahat.

Agar kondisi mata kita tetap sehat dan baik.Berikut ini tip-tip menarik untuk menjaga dan merawat mata kita :

  1. Jangan terlalu dekat ketika nonton tv, main game atau membaca buku Nonton tv leyar lebar memang lebih asyik, tapi lebih tidak menyehatlkan terutama bagi mata anak-anak. Anak yang sering nonton tv terlalu dekat, matanya beresiko besar mengalami minus ketika anak tumbuh dewasa. Jarak yang aman untuk menonton televisi sekitar 2 meter untuk TV ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Sebaiknya gunakan tv layar kecil untuk hiburan keluarga. Hal ini berlaku juga ketika anak bermain game, PS atau yang lainnya. Begitu juga dengan kebiasaan membaca, janganlah posisinya terlalu dekat, hal ini dapat membuat mata menjadi tegang dan lelah. Gunakan penerangan yang cukup ketika membaca, dan sebaiknya tidak membaca ketika tiduran.
  1. Jangan terlalu lama menggunakan komputer, televisi atau main game Jangan menggunakan komputer terlalu lama. Jika pekerjaan anda memang menggunakan komputer seharian, usahakan anda rutin beristirahat menjauh dari layar komputer, misalnya setiap 30 menit atau satu jam, rilekslah atau berjalan-jalanlah sebentar selama 5 atau 10 menit. Agar mata tak kering, sering-seringlah berkedip dan sesekali alihkan pandangan mata ke luar ruangan. Gunakan monitor lcd untuk pc anda, penggunaan layar lcd cenderung lebih nyaman dan tidak cepat lelah bagi mata dibanding jika menggunakan monitor crt. Setting refresh rate yang tinggi pada monitor anda. Menonton tv terlalu lama dapat membuat mata tegang dan lelah, selain itu radiasi yang terpancar dari layar tv dapat berakibat buruk bagi mata. Anak-anak yang terbiasa nonton tv dan main console game berlebihan, cenderung beresiko lebih besar matanya menjadi minus.
  1. Jangan menggosok mata secara kasar dan berlebihan Ketika mata anda terasa gatal atau kemasukan benda asing, secara automatis anda akan menggosoknya atau mengucek-nguceknya. Lakukan hal ini secara hati-hati, jangan terlalu kasar dan berlebihan.
  1. Hindari debu dan polusi Ketika anda beraktifitas di luar ruangan, misalnya di jalan raya atau di area pabrik, sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
  1. Gunakan kacamata Menggunakan kacamata bukan hanya untuk gaya saja, sinar UV adalah salah satu penyebab utama pengerasan lensa, katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Penggunaan kacamata dengan lensa gelap bisa menyaring sinar UV hingga 100 persen saat berada di luar ruangan. Jika tidak ada kacamata, bisa juga dengan menggunakan topi untuk mengurangi paparan sinar UV.
  1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A Mata anda perlu dijaga kesehatannya, antara lain dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan mengandung banyak vitamin A. Wortel, alpukat, tomat, dan pepaya merupakan sayur dan buah yang baik sekali untuk menjaga kesehatan mata anda. Wortel mengandung senyawa beta karoten, yaitu suatu karotenoid yang dapat membantu menjaga mata agar tetap sehat. Senyawa ini juga bisa ditemukan pada labu kuning.
  1. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua Sayuran yang memiliki daun hijau tua seperti bayam, brokoli atau sayuran lain mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang diketahui bisa mengurangi risiko berkembangnya katarak serta penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina. Cobalah untuk mengonsumsinya dua porsi sehari, misalnya satu porsi bayam saat makan siang dan satu porsi brokoli saat makan malam.
  1. Mengonsumsi antioksidan Makanan seperti berry, jeruk, plum dan ceri membantu meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (seperti dari sinar matahari dan polusi), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Konsumsi antioksidan setidaknya 2 porsi dalam sehari.
  1. Mengonsumsi asam lemak omega-3 Bukti menunjukkan asam lemak omega-3 dari ikan tertentu seperti salmon, halibut dan tuna bisa melindungi saluran air mata, melindungi lensa, meminimalkan mata kering dan mencegah katarak. Konsumsi ikan 2-3 porsi seminggu dan mengurangi daging merah, karena diduga bisa meningkatkan risiko gangguan mata di usia tua.
  2. Pertimbangkan multivitamin Jika memang diperlukan, saat ini banyak juga tersedia suplemen yang berguna untuk menjaga kesehatan mata. National Eye Institute menunjukkan bahwa vitamin antioksidan C dan E, vitamin B6 dan B12, beta karoten serta mineral tembaga dan seng bisa memperlambat perkembangan penurunan penglihatan akibat gangguan di pusat retina dan katarak.

Tips Kesehatan Pengguna Komputer

Posted: 28 Jul 2014 05:07 AM PDT

DokterSehat.Com – Terus-terusan berinteraksi dengan komputer dapat membuat pinggang anda terasa pegal dan linu, juga nyeri. Tidak cuma itu, kebiasaan ini dapat mempunyai efek jelek pada leher serta bahu. Menurut pakar kesehatan, dampak negatif ini nampak gara-gara postur badan Anda yang kurang baik saat bekerja.

Bekerja dengan komputer membawa resiko pada kesehatan mata, umumnya dampak awal yang dirasakan yaitu pandangan kabur, yang berkunang kunang, coba simak ulasan berikut tentang beberapa tips kesehatan pengguna komputer berikut supaya Anda dapat merampungkan pekerjaan tanpa mesti diganggu nyeri pinggang. Karena, apabila nyeri telah menimpa anda, mau tidak mau pekerjaan anda akan terbengkalai, bukan.

Berikut Tips Kesehatan Pengguna Komputer :

  1. Pakai kursi berkualitas
    Milikilah kursi kerja yang berkwalitas, nyaman, serta gampang disesuaikan. Posisikan kursi di dekat meja, lalu aturlah ketinggian kursi hingga bagian siku, pinggul, serta lutut Anda menekuk sembilan puluh derajat selama anda bekerja. Lengan bawah baiknya paralel atau sedikit di turunkan ke arah alas meja. Ke-2 kaki menjejak mantap di lantai. Bila tdk sampai, pakai kardus atau bangku kecil untuk tumpuan.
  1. Gunakan penahan dokumen
    Pakai penahan dokumen yang ditempatkan di samping monitor computer dengan jarak pandang yang sama dari mata hingga Anda dapat bekerja tambah nyaman, bekerja dengan dokumen yang ditempatkan di alas meja bakal bikin Anda kerap membungkuk hingga dapat bikin leher gampang jadi pegal.
  1. Batasi penggunaan computer
    Batasi pemakaian komputer serta ambillah jeda tiap-tiap 30 menit untuk lakukan peregangan dibagian leher, pergelangan tangan, dan bahu. Alihkan konsentrasi pada titik yang jauh dari Anda, agar mata dapat rileks sejenak. Bangkitlah dari tempat duduk serta berjalanlah sedikit.
  1. Mengetik sepuluh jari
    Belajarlah mengetik sepuluh jari, jadi Anda dapat mengetik dengan lancar tanpa mesti berulang-kali membungkukkan tubuh ke depan keyboard untuk mencari-cari huruf yang mau diketik. Kenali juga sebagian shortcut komputer, hingga Anda tak mesti setiap saat memakai mouse. Ini dapat bakal bikin kerja Anda lebih efektif serta cepat. dan berikut tambahan tips menjaga mata tetap Sehat di depan computer.
  1. Pilih monitor plasma
    Pastikan monitor yang anda pakai berbentuk LCD atau plasma lantaran monitor ini diakui lebih baik dari pada monitor yang jenis lama. Apabila mempunyai duit lebih, anda dapat membeli VGA yang bagus supaya warna monitor tak mengganggu kesehatan mata anda.
  1. Menjaga jarak mata
    Mestinya supaya anda senantisa mengaja jarak pada pada pandangan mata dengan monitor komputer Anda, adapaun jarak yang paling ideal antara mata dan layar monitor adalah 25 sampai 30 cm.
  1. Mengatur kecerahan monitor
    Atur warna pada monitor monitor hingga enak dilihat mata, janganlah terlampau terang lantaran bisa mengakibatkan mata jadi silau, jangan sampai juga terlalu tampak gelap lantaran bakal mengakibatkan mata bekerja terlampau keras hingga bikin mata jadi cepat kering.
  1. Gunakan komputer pada ruang cukup cahaya
    Cermati sinar di sekitar ruangan tempat anda memakai komputer. Upayakan ruangan cukup cahaya matahari, janganlah memakai komputer di ruangan yang gelap lantaran hal ini bisa mengganggu kesehatan mata anda.
  1. Istrahatkan mata anda
    Sehabis penggunaan komputer dalam jangka waktu yang lama, istirahatkan mata minimum 15 menit, anda dapat memandang atau melihat keluar ruangan untuk berikan kesegaran pada mata, upayakan untuk memandang objek yang berwarna hijau seperti pohon-pohon serta daun daunan. lantaran menurut beberapa peneliti, warna hijau dapat bikin mata kembali fresh.
  2. Penuhi nutrisi mata
    Upayakan selalu untuk makan makanan yang kaya akan vitamin C, Vitamin, VitaminE yang terdapat pada kacang kacangan, sedangkan untuk sumber vitamin C terdapat pada wortel,semangka berwarna kuning, serta peach. Lutein serta zeaxanthin yaitu dua zat yang bisa ditemukan pada labu, sayuran berwarna hijau yang bakal membuat perlindungan retina dari kerusakan. Anda dapat juga mengkomsumsi suplemen yang memiliki kandungan vitamin B sesuai dengan kebutuhan Anda untuk kesehatan mata anda

Penyebab Darah Haid Sedikit

Posted: 28 Jul 2014 04:56 AM PDT

DokterSehat.Com – Darah haid yang keluar saat seorang wanita datang bulan tidak selalu sama, kadang jumlahnya sedikit, hanya berupa flek-flek cokelat yang selesai dalam 3 hari. Tapi di bulan berikutnya bisa saja sangat banyak dan berupa gumpalan. Lantas apa penyebab sedikit banyaknya darah haid?

dr Irfan Mulyana Mustofa, SpOG, dokter spesialis kandungan dari RSUD Leuwiliang Bogor menjelaskan bahwa gangguan haid karena volume darah haid dibedakan menjadi dua, yaitu hipomenorrhea dan hipermenorhhea.

Hipomenorrhea terjadi jika volume darah haidnya kurang dari 3 pembalut sehari, sedangkan hipermenorhhea jika volume darah haidnya lebih dari 5 pembalut sehari. Akan tetapi dalam perjalanannya, terminologi hipermenorrhea dijadikan satu dengan menorrhagia, yaitu jika lama haid lebih dari 7 hari atau volume darah haid lebih dari 80 cc (5 pembalut lebih dalam sehari).

Adapun penyebab darah haid sedikit adalah sebagai berikut :

  1. Penyebab psikologis
    Penyebab psikologis ini beragam. Mulai dari ketakutan yang berlebih, kecemasan, sampai kepada rasa kesal yang teramat sangat. Kondisi jiwa mempengaruhi kondisi fisik. Salah satunya dapat memberikan perubahan pada sistem kontrol hormonal di dalam tubuh. Individu dengan kondisi kejiwaan yang labil bisa tidak menstruasi atau biasa disebut  menjadi dengan istilah amenorrhea.
  1. Penyebab fisik
    Penyebab fisik dapat dibagi menjadi fisik yang dipengaruhi oleh kondisi tubuh sesaat, seperti kelelahan. Kelelahan sebagaimana keadaan jiwa yang labil dapat berpengaruh terhadap sistem hormonal tubuh. Sekresi hormon yang terkait dengan fungsi seksual bisa mengalami perubahan, sehingga darah haid yang keluar sedikit.

    Kelelahan sebagai penyebab darah haid sedikit ini biasanya jika disertai dengan kelelahan mental, jadi tidak hanya sekedar lelah fisik semata. Sebagai contoh adalah keletihan pada para karyawan dengan beban kerja tinggi. Kelelahan tersebut pada umumnya disertai dengan keletihan psikis.

  1. Penyebab fisik akibat penyakit
    Penyakit tertentu dapat menjadi penyebab terjadinya darah haid yang sedikit. Misalnya adanya kista atau tumor pada kandungan, adanya masalah kelainan hormonal tubuh, kerusakan sistem organ reproduksi dan lain sebagainya.
  1. Kurang tidur
    Masalah ini nampaknya cukup sepele, namun dapat berakibat kurang baik pada siklus hormonal dalam tubuh yang berhubungan dengan menstruasi.
  1. Faktor alat KB
    Ternyata alat kb dapat mempengaruhi sistem reproduksi dan darah haid yang keluar. Alat KB yang berpengaruh tidak harus yang bersifat hormonal, melainkan Intra Uterine Device (IUD) pun berpengaruh.

Demikian artikel mengenai penyebab darah haid sedikit, semoga dapat dijadikan bahan referensi yang bermanfaat.

Obat Tradisional Untuk Mengatasi Keputihan

Posted: 28 Jul 2014 03:40 AM PDT

DokterSehat.Com – Haid atau biasa disebut dengan menstruasi atau datang bulan merupakan perubahan fisiologis yang terjadi dalam tubuh wanita, akibat dari produksi hormon estrogen dan progesteron.  Haid umumnya terjadi secara rutin setiap bulan, pada masa remaja hingga menopause berlangsung. Siklus rata-rata yang terjadi pada wanita adalah 28 hari, 30, atau bisa juga 21 hari. Haid umumnya terjadi selama 3 hingga 15 hari, selebihnya bisa dikatakan sebagai darah penyakit. Banyak permasalahan seputar haid yang dialami wanita, diantaranya PMS (Pre Menstrual Syndrome), haid tidak teratur, dan masalah haid yang tidak lancar.

Di antara semua masalah tersebut, yang sering menjadi keluhan para wanita adalah masalah haid tidak lancar. Masalah tersebut memang sangat mengganggu wanita, karena itu tak mengherankan jika wanita banyak yang ingin mengetahui obat tradisional memperlancar haid. Obat tradisional dipilih karena minim efek samping, hasilnya lebih bertahan lama, dan tentunya tanpa efek ketergantungan.

Penyebab haid tidak lancar

Sebelum mengetahui tentang obat tradisional memperlancar haid, ada baiknya kita mengetahui penyebab haid tidak lancar. Haid tidak lancar bisa disebabkan karena berkurangnya produksi hormon estrogren dan progesteron dan juga adanya gejala kurang darah (anemia). Perilaku yang memicu berkurangnya produksi kedua hormon tersebut, diantaranya : diet tidak sehat, stres berlebihan, olahraga berlebihan, penggunaan obat-obatan, dan kurangnya asupan zat gizi penting dalam tubuh.

Ramuan Obat tradisional untuk memperlancar haid

Kunyit

  • Kupas kunyit hingga bersih lalu parut.
  • Tuangkan air panas kira-kira 1 gelas.
  • Lalu diamkan hingga berubah warna.
  • Setelah air berwarna orange kecoklatan.
  • Saring air kunyit dan siap diminum.

Bisa juga di tambahkan gula atau madu sesuai selera agar terasa manis, di sarankan agar tidak menggunakan asam atau tamarind.

Cengkeh

  • Sediakan 5 butir cengkeh.
  • 7 butir ketumbar.
  • 10 gram kunyit.
  • 5 gram biji pala.

Setelah dicuci, rebus bahan dengan 400 cc air hangat tersisa 200 cc. Saring, lalu minum air rebusan selagi hangat.

Kencur

  • Siapkan 2 rimpang kencur sebesar ibu jari.
  • 1 lembar daun trengguli.
  • 1 biji buah cengkeh tua.
  • serta adas pulawaras secukupnya.

Kencur di cincang, kemudian di campur dengan bahan lain-nya, di campur juga dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas. Kemudian disaring dan di minum sekali sehari 2 cangkir.

Nah di atas tadi 3 ramuan tradisonal untuk memperlancar haid, semoga bagi anda yang haidnya kurang lancar semoga mendapat kelancaran.

Tempuyung Penghancur Batu Ginjal

Posted: 28 Jul 2014 01:21 AM PDT

DokterSehat.Com – Tempuyung lebih sering dilihat sebagai tanaman penghijau halaman. Memang, ada pula yang memanfaatnya sebagai lalapan, meski rasanya sedikit pahit. Tapi lebih dari itu, tempuyung juga dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah dan alternatif penghancur batu ginjal.

Tempuyung yang nama latinnya Sonchus arvenshis L. dan termasuk ke dalam famili tumbuhan compositae ini biasa tumbuh di tempat-tempat yang terlindung. Daunnya hijau licin dengan sedikit ungu, tepinya berombak, dan bergigi tidak beraturan. Di dekat pangkal batang, daun bergigi itu terpusar membentuk lekukan dan yang terletak di sebelah atas memeluk batang berselang seling.

Daun berombak memeluk batang inilah yang dipercaya memiliki efek farmakologis. Di antaranya: menghilangkan rasa panas dan racun, diuretik (peluruh kencing), penghancurkan batu ginjal dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Secara fisik, tanaman ini memiliki rasa pahit dan bersifat mendinginkan. Pada prinsipnya, semua bagian tanaman ini bisa dimanfaatkan. Tapi yang paling sering adalah bagian daunnya. Tumbuhan ini dikenal sebagai herba semusim dengan tinggi bisa mencapai 2 meter, tumbuh liar di tempat terbuka atau sedikit terlindung, seperti di tebing, tepi saluran air, di sela-sela batu, dan tumbuh pada daerah dengan ketinggian 50 – 1.650 meter dari permukaan laut.

Aneka ragam kegunaan tempuyung

Dalam pengunaan, tempuyung dapat diramu sebagai bahan tunggal maupun dicampur dengan berbagai tanaman obat lain. Prinsipnya, menurut Ir. Winarto, ahli tanaman obat dari klinik Karyasari, penggunaan tempuyung sebagai ramuan harus dilandasi pengertian bahwa sifatnya hanya membantu mengurangi derita suatu penyakit tertentu. Meski tidak menutup kemungkinan penggunaan dalam jangka waktu lama khasiatnya bisa maksimal.

Dasar pemakaian :

Secara umum pemakaian tempuyung dimanfaatkan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan memakannya langsung sebagai lalap, minuman dengan memanfaatkan rebusan air daunnya dan menggunakan sebagai ramuan dengan ditambahankan bahan tertentu.

Sebagai lalapan :

Anda bisa mengambil sekitar lima lembar atau lebih daun tempuyung segar. Setelah dicuci, daun diasapkan sebentar, kemudian dimakan sekali  habis sebagai lalap bersama nasi. Dalam sehari kita bisa memakan lalap itu sebanyak tiga kali.

Sebagai jamu rebusan :

Ambilah dua lembar  daun tempuyung kering disedu dengan air satu gelas minum seperti membuat teh. Air seduhan inilah yang diminum sebagai obat. Dalam sehari kita bisa meminumnya sebanyak tiga kali, sampai batu ginjal hilang.

Ramuan-ramuan lain

  • Mastitis
    Bahan : 15 gram tempuyung 2 gelas air Tambahkan madu secukupnya untuk mengurangi rasa pahit, cara pembuatan : Rebus daun tempuyung  hingga airnya menjadi satu gelas.

Cara pemakaian Tambahkan madu dan diminum selagi hangat

  • Bisul
    Bahan: Batang dan daun tempuyung 5 hingga 10 lembar Air bersih secukupnya.

Cara pembuatan: Daun dan batang dicuci bersih, kemudian ditumbuk atau digiling halus dan diperas untuk diambil air perasannya. Cara pemakaian : Air perasannya dioleskan ke tempat yang sakit.

  • Kandung kencing dan batu empedu
    Bahan : 5 lembar daun tempuyung parutan kelapa secukupnya.

Cara pembuatan : Setelah dicuci lalu diasapkan sebentar dan kemudian dicampur dengan parutan kepala seperti halnya membuat urap.

Cara pemakaian : Dimakan bersama nasi sebagai lalapan dan dapat dikonsumsi 3 kali sehari.

  • Darah tinggi
    Bahan : 5-8 lembar daun tempuyung parutan kelapa secukupnya Belimbing wuluh secukupnya sebagai campuran.

Cara pembuatan : Daun tempuyung dicuci lalu diasapkan dan kemudian dicampur dengan parutan kepala. Belimbingnya dapat dipotong kecil-kecil untuk campuran lalapan.

Cara pemakaian : Dimakan sebagai campuran nasi untuk lalapan dan bisa dikonsumsi 3 kali sehari.

  • Kegemukan (obesitas)
    Bahan : Daun Tempuyung 4 lembar Air 100 ml Cara Pembuatan: direbus hingga mendidih. Cara pemakaian : Diminum untuk sekali. Dianjurkan selama 21 hari.
  • Batu ginjal
  • 250 gram daun tempuyung kering ditambah air 250 cc air digodok untuk diminum.
  • 5 lembar daun tempuyung segar, 5 lembar daun alpukat, 5 lembar daun sawi, 2 jari gula aren.

Bahan dicuci bersih sebelum digodok dengan 3 gelar air sampai tersisa 2 1/4  gelas, setelah dingin disaring lalu diminum  tiga kali, masing-masing 3/4 gelas.

  • 5 lembar daun tempuyung, 6 buah jagung muda, 3 jari gula aren, dicuci bersih lalu dipotong-potong seperlunya.Kemudian digodok dengan air tiga gelas hingga tersisa 2 1/4 gelas untuk diminum tiga kali sehari,  masing-masing 3/4 gelas.

Stres Dan Penyebabnya

Posted: 28 Jul 2014 01:06 AM PDT

DokterSehat.Com – Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri, Stres merupakan bagian dari kehidupan manusia. Stres yang ringan berguna dan dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup seharihari. Stres ringan bisa merangsang dan memberikan rasa lebih bergairah dalam kehidupan yang biasanya membosankan dan rutin. Tetapi stress yang terlalu banyak dan berkelanjutan, bila tidak ditanggulangi, akan berbahaya bagi kesehatan.

Gejala-gejala stress :

  1. Menjadi mudah tersinggung dan marah terhadap teman, keluarga dan kolega.
  1. Bertindak secara agresif dan defensif.
  1. Merasa selalu lelah.
  1. Sukar konsentrasi atau menjadi pelupa.
  1. Palpitasi atau jantung berdebar-debar.
  1. Otot-otot tegang.
  1. Sakit kepala, perut dan diare.

Komplikasi stress :

  1. Tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
  1. Sakit mental, hysteria.
  1. Gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau terlalu banyak makan.
  1. Tidak bisa tidur (insomnia).
  1. Migren atau kepala pusing.
  1. Sakit maag.
  1. Serangan asma yang tambah berat.
  1. Ruam kulit.

Penyebab stres atau  stressor :

Stressor  adalah faktor-faktor dalam kehidupan manusia yang mengakibatkan terjadinya respon stres.  Stressor dapat berasal dari berbagai sumber, baik dari kondisi fisik, psikologis, maupun sosial dan juga muncul pada situasi kerja, dirumah, dalam kehidupan sosial, dan lingkungan luar lainnya. Istilah stressor diperkenalkan pertama kali oleh Selye (dalam Rice, 2002).

Menurut Lazarus Dan Folkman (1986) stressor dapat berwujud atau berbentuk fisik (seperti polusi udara) dan dapat juga berkaitan dengan  lingkungan sosial (seperti interaksi sosial). Pikiran dan perasaan individu sendiri yang dianggap sebagai suatu ancaman baik yang nyata maupun imajinasi dapat juga menjadi stressor.

Menurut Lazarus Dan Cohen (1977), tiga tipe kejadian yang dapat menyebabkan stres yaitu :

  1. Daily hassles  yaitu kejadian kecil yang terjadi berulang-ulang setiap hari seperti masalah kerja di kantor, sekolah dan sebagainya.
  1. Personal stressor  yaitu ancaman atau gangguan yang lebih kuat atau kehilangan besar terhadap sesuatu yang terjadi pada level individual seperti kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, masalah keuangan dan masalah pribadi lainnya.

Ditambahkan Freese Gibson (dalam  Rachmaningrum, 1999) umur adalah salah satu faktor penting yang menjadi penyebab stres, semakin bertambah umur seseorang, semakin mudah mengalami stres. Hal ini antara lain disebabkan oleh faktor fisiologis yang telah mengalami kemunduran dalam berbagai kemampuan seperti kemampuan visual, berp ikir, mengingat dan mendengar.

Pengalaman  kerja  juga  mempengaruhi munculnya stres kerja. Individu yang memiliki pengalaman kerja lebih lama, cenderung lebih rentan terhadap tekanan-tekanan dalam pekerjaan, daripada indi vidu dengan sedikit pengalaman (Koch Dan Dipboye, dalam Rachmaningrum,1999). Selanjutnya masih ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi tingkat stress, yaitu kondisi fisik, ada tidaknya dukungan sosial, harga diri, gaya hidup dan juga tipe kepribadian tertentu (Dipboye, Gibsin, Riggio dalam Rachmaningrum, 1999).

Obat Tradisional Berbagai Jenis Batuk

Posted: 28 Jul 2014 12:19 AM PDT

DokterSehat.Com – Batuk bukanlah suatu penyakit, batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya.

Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernapasan, bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak. Di sini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah batuk.

Penyakit batuk bisa menyerang siapa saja dan kapan saja, tentu kondisi ini akan sangat menjengkelkan dan tidak menyenangkan. Ada berbagai cara untuk mengobati penyakit batuk, dan yang termudah adalah dengan membeli obat batuk modern di warung atau apotik.

Namun demikian, tidak semua orang mau mengkonsumsi obat-obatan modern. Oleh karena itu, penggunaan obat batuk tradisional bisa menjadi pilihan. Sebab dengan obat batuk alami, selain ampuh dan mujarab, juga lebih aman dan minim efek samping.

Ada beberapa macam penyebab batuk :

  • Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernapasan bagian atas yang merupakan gejala flu.
  • Infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
  • Alergi.
  • Asma atau tuberculosis.
  • Benda asing yang masuk kedalam saluran napas.
  • Tersedak akibat minum susu.
  • Menghirup asap rokok dari orang sekitar.
  • Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psikologis.

Obat tradisional berbagai jenis batuk

Sediakan air jeruk nipis 1 sendok makan ditambah madu 2 sendok makan dan air matang 2 sendok makan, masukkan dalam cangkir dan kukus. Setelah agak dingin, minumkan pada anak sebanyak 1-2 sendok teh. Berikan sehari 5 kali.

Batuk seratus hari

Sediakan umbi bidara upas sebesar 1/2 jempol yang sudah bersih, parut dan seduh dengan air panas, lalu aduk-aduk dan dinginkan. Saring dan tambahkan sedikit madu. Minum sampai habis. Buatlah ramuan ini 3 kali sehari. Bisa juga gunakan ramuan lidah buaya. Lidah buaya dikupas kulitnya dan ambil bagian dagingnya sebanyak dua jari, kemudian dicacah. Tambahkan air hangat dan madu, lalu diminumkan pada anak 1-2 kali sehari.

Batuk karena angin atau dahak susah keluar

Sediakan 1 butir bawang merah diparut, 1 ruas jari jahe diparut dan diperas airnya, 7 butir adas manis, 1 ruas jari kunyit diparut dan diperas airnya, 1 sendok makan air jeruk nipis, dan 1/2 gelas air. Masukkan semua bahan di cangkir, kemudian kukus dan setelah itu saring. Minum 3 kali sehari masing-masing 2 sendok teh.

Batuk berlendir

Campurkan air jahe 1 sendok makan, air kunyit 1 sendok makan, bawang putih 1 siung diparut, air jeruk nipis 1 sendok makan, madu 1 sendok makan, dan 3 sendok makan air matang, kemudian dikukus. Diminumkan 3-4 kali sehari 2 sendok teh.

Demikianlah artikel obat tradisional berbagai jenis batuk, semoga bermanfaat.
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)