Jumat, 21 Februari 2014

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Obesitas Dan Pencegahan Obesitas Pada Anak

Posted: 21 Feb 2014 12:33 AM PST

Anak dikatakan mempunyai berat badan berlebihan jika berat badannya 95% lebih berat dari anak-anak lainnya dengan kategori usia yang sama. Anak yang obesitas, apabila pembentukan jaringan lemaknya terjadi sebelum periode usia 5-7 tahun, memiliki kecenderungan berat badan berlebih saat tumbuh dewasa. Sama seperti orang dewasa, kelebihan berat badan anak terjadi karena ketidak seimbangan antara energi yang masuk dan energi yang keluar.

Faktor penyebab obesitas pada anak-anak :

  1. Menghabiskan waktu berlebihan untuk  menonton televisi, menggunakan komputer, dan bermain video game.
  2. Mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan lain yang mengandung kadar lemak yang tinggi, makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi dan makanan ringan lainnya.

Obesitas atau berat badan yang berlebihan dapat mengancam kesehatan yaitu dapat menimbulkan penyakit Diabetes Melitus tipe II, terutama pada anak-anak dengan riwayat keluarga yang mempunyai penyakit Diabetes Melitus. Penyakit Diabetes Melitus dapat mengakibatkan penyakit  Jantung, penyakit Ginjal, penyakit Tekanan darah tinggi, dan penyakit Stroke.

Cara pencegahan obesitas pada anak :

  1. Mengembangkan gaya hidup sehat pada anak-anak, seperti mengikuti kegiatan olahraga, baik di sekolah maupun di lingkungan tempat tinggal.
  2. Mengembangkan pola makan yang sehat pada anak-anak, seperti menghindari makanan cepat saji. Hindari makanan yang mengandung kadar lemak, kadar gula yang tinggi, dan melatih anak-anak makan aneka buah-buahan dan sayuran.
  3. Membatasi anak-anak menonton televisi dua jam perhari atau bisa dengan mengkombinasikan antara menonton televisi dengan bermain komputer dalam waktu dua jam perhari.

Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Posted: 21 Feb 2014 12:17 AM PST

Rambut rontok adalah masalah yang dapat menimpa pria ataupun wanita, jika tidak segera diatasi dengan segera, kebotakan dini mungkin saja bisa terjadi. Rontoknya rambut sering kali membuat kepercayaan diri menurun, yang tentu saja tidak diinginkan oleh semua orang. Penyebabnya rontok adalah stress, gen, hamil, diet, dan kurangnya nutrisi pada kulit.

Cara-cara Untuk Mengatasi Rambut Rontok :

  1. Konsumsi makanan yang bergizi dan sehat yang tentunya akan membuat protein kulit kepala menjadi tercukupi, protein ini berguna untuk mempertahankan produksi rambut.
  2. Jagalah emosi, karena stress adalah salah satu penyebab kerontokan rambut.
  3. Rawatlah rambut dengan benar setiap hari dengan menyisir dan jangan menggosok rambut dengan keras, karena menyisir rambut dapat meningkatkan suplai darah sehingga mengaktifkan aktivitas sel-sel kulit kepala.
  4. Pilihlah produk shampoo, tonic dan conditioner yang memang difungsikan untuk mengatasi kerontokan rambut, produk tersebut ada dijual di pasaran luas.
  5. Untuk mendapatkan manfaat yang benar-benar Anda inginkan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter tentang kandungan dari produk-produk tersebut. Tanyakanlah tentang pengobatan yang dapat diterapkan secara langsung kepada kulit kepala, sehingga dapat mendorong pertumbuhan rambut baru dan juga memperkuat akar rambut itu sendiri.
  6. Jangan biarkan kulit kepala berjemur di bawa sinar matahari terlalu lama, karena sinar matahari dapat membuat luka bakar yang menyebabkan folikel tidak mampu untuk menahan rambut.
  7. Jangan menggunakan wig, karena wig akan mencekik folikel rambut Anda dan rambut Anda tidak dapat bernafas dengan baik.
  8. Gunakan minyak zaitun lalu memijat kepala secara merata, karena minyak zaitun dapat membantu pertumbuhan rambut baru.
  9. Kerontokan rambut bisa saja terjadi karena sirkulasi darah yang tidak lancar, untuk memperlancar sirkulasi darah Anda bisa memijatkan kepala Anda.
Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)