Kamis, 08 Mei 2014

Kolom Sehat

Kolom Sehat


Cintai Dirimu: Resolusi Hidup Sehat & Bugar tanpa Biaya

Posted: 07 May 2014 05:37 AM PDT

Banyak dari kita terlalu lelah untuk merancang berbagai hal yang berkaitan dengan kesehatan, sehingga melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan secara serampangan. Bahkan tidak sedikit yang...

baca di www.kolomsehat.com

Rabu, 07 Mei 2014

Sehat Negeriku! - HILANGKAN MITOS TENTANG KANKER

Sehat Negeriku! - HILANGKAN MITOS TENTANG KANKER


HILANGKAN MITOS TENTANG KANKER

Posted: 07 May 2014 06:08 PM PDT

Plt Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Prof. dr. Agus Purwadianto, Kemenkes RI, menyampaikan pentingnya menghilangkan mitos tentang kanker. Hal tersebut disampaikan pada saat membuka seminar sehari berjudul "Hilankan Mitos tentang Kanker" yang merupakan puncak peringatan Hari Kanker Sedunia 2014, di Jakarta (8/5). Hari Kanker Sedunia sendiri diperingati setiap tanggal 4 Februari.

 

Ada 4 mitos terkait kanker yang harus dihilangkan yaitu 1) Kita tidak perlu tahu tentang kanker, 2) tidak ada tanda dan gejala kanker, 3) tidak ada yang dapat dilakukan terkait kanker, dan 4) tidak ada hak dalam pelayanan kanker. Faktanya, kita harus tahu tentang kanker karena kanker dapat dicegah, diobati dan disembuhkan jika diketahui lebih dini, dan kanker bukan penyakit kutukan. Kanker juga dapat diketahui tanda dan gejalanya, banyak hal yang dapat dilakukan masyarakat mulai dari pencegahan dan penanggulangan kanker, serta setiap orang berhak atas pelayanan kanker.

 

Saat ini penyakit tidak menular, termasuk kanker menjadi masalah kesehatan utama baik di dunia maupun di Indonesia. Menurut data WHO tahun 2013, insidens kanker meningkat dari 12,7 juta kasus tahun 2008 menjadi 14,1 juta kasus tahun 2012. Sedangkan jumlah kematian meningkat dari 7,6 juta orang tahun 2008 menjadi 8,2 juta pada tahun 2012. Kanker menjadi penyebab kematian nomor 2 di dunia sebesar 13% setelah penyakit kardiovaskular. Diperkirakan pada 2030 insidens kanker dapat mencapai 26 juta orang dan 17 juta di antaranya meninggal akibat kanker, terlebih untuk negara miskin dan berkembang kejadiannya akan lebih cepat.

 

Di Indonesia, prevalensi penyakit kanker juga cukup tinggi. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, prevalensi tumor/kanker di Indonesia adalah 1,4 per 1000 penduduk, atau sekitar 330.000 orang. Kanker tertinggi di Indonesia pada perempuan adalah kanker payudara dan kanker leher rahim. Sedangkan pada laki-laki adalah kanker paru dan kanker kolorektal. Berdasarkan estimasi Globocan, International Agency for Research on Cancer (IARC) tahun 2012, insidens kanker payudara sebesar 40 per 100.000 perempuan, kanker leher rahim 17 per 100.000 perempuan, kanker paru 26 per 100.000 laki-laki, kanker kolorektal 16 per 100.000 laki-laki. Berdasarkan datra Sistem Informasi Rumah Sakit 2010, kasus rawat inap kanker payudara 12.014 kasus (28,7%), kanker leher rahim 5.349 kasus (12,8%).

 

Selain kejadian yang tinggi, pembiayaan untuk kanker juga cukup tinggi. Hal ini karena penanganan kanker relatif lebih mahal dibanding penanganan penyakit lainnya. Pembiayaan penanganan kanker di Indonesia cukup tinggi. Pembiayaan kanker pada Jamkesmas tahun 2012, pengobatan kanker menempati urutan ke-4 setelah hemodialisa, thalassemia, dan TBC, sebesar Rp. 144,7 miliar

 

Bersamaan dengan pelaksanaan Seminar, pada kesempatan tersebut juga diluncurkan Buku Panduan Layanan Integrasi Infeksi saluran Reproduksi (ISR)/Infeksi Menular Seksual (IMS) dan deteksi dini kanker leher rahim dengan Inspeksi Visual menggunakan Asam asetat (IVA), serta deteksi dini kanker payudara. Hal tersebut sebagai upaya Kemenkes dalam peningkatan pelayanan di fasilitas kesehatan.

 

Pesan pokok hari kanker sedunia di Indonesia tahun ini, yaitu: 1) Ayo cegah dan atasi kanker dengan menghindari faktor risiko (merokok, kurang aktivitas fisik, dan diet tidak sehat), mengenali tanda dan gejala, dan melakukan deteksi dini, 2) Ayo lakukan deteksi dini kanker payudara dengan periksa payudara Sendiri (SADARI) dan pemeriksaan klinis payudara/Clinical Breast Examination (CBE), serta deteksi dini kanker serviks dengan Inspeksi Visual dengan Asam Asetat (IVA), dan 3) Ayo kenali tanda dan gejala kanker pada anak.

 

Seminar hari kanker sedunia sendiri menghadirkan beberapa narasumber berkompeten yang menyampaikan berbagai materi tentang kanker yaitu (1) Kebijakan Pengendalian Kanker, (2) Faktor Risiko Kanker, (3) Vaksinasi HPV, (4) Deteksi Dini Kanker Payudara, (5) Deteksi Dini Kanker Leher Rahim (6) Integrasi IMS-IVA, (7) Penemuan Dini Kanker pada Anak, (8) Perkembangan Teknologi Pengobatan Kanker, (8) Program Paliatif di Indonesia, dan (9) Sistem Rujukan dan Pembiayaan Kanker.

 

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat email kontak@depkes.go.id.

Cegah MERS CoV, Kemenkes Tingkatkan Kesiapsiagaan di Pintu Masuk Negara

Posted: 05 May 2014 01:41 AM PDT

WHO mengeluarkan peringatan penting tentang penyebaran Middle East Respiratory Syndrome Corona Virus (MERS CoV) berupa travel advise. Sampai dengan 1 Mei 2014, WHO tidak menerapkan travel restriction.

“Terkait peningkatan kasus MERS Cov yang sangat signifikan di Timur Tengah, hingga saat ini WHO belum menyatakan sebagai Kejadian Luar Biasa (KLB), apalagi pandemi”, ujar Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp.A, MPH, pada Rapat Koordinasi Tingkat Menteri di Kementerian Koordinator Kesejahteraan Rakyat, Jakarta (5/5).

Menkes menyatakan bahwa pemerintah Indonesia memperhatikan secara serius masalah MERS CoV karena banyaknya warga negara Indonesia (WNI) yang berada di Arab Saudi sebagai tenaga kerja Indonesia (TKI), atau menjalankan ibadah haji dan umroh.

"Kasus MERS CoV tidak hanya ditemukan di Jeddah, tetapi sampai dengan Mekkah dan Madinah. Ini merupakan kota-kota yang sering dikunjungi jemaah Indonesia", kata Menkes.

Untuk itu, Kemenkes telah meningkatkan kesiapsiagaan di point of entry untuk mendeteksi kesehatan para jemaah baik haji maupun umroh saat kembali ke Tanah Air, melalui penyebaran Health Alert Card (HAC), pemasangan leaflet dan banner di 49 Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP), termasuk 13 KKP Embarkasi.

Selaras dengan hal tersebut, Kepala Badan Nasional Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BNP2TKI), Gatot Abdullah Mansyur, menyatakan bahwa akan bersama-sama Kemenkes RI untuk meningkatkan kesiapsiagaan di pintu masuk negara khususnya melakukan pemeriksaan kepada TKI yang pulang ke Indonesia. Selain itu, bersama dengan Kementerian Luar Negeri juga terkai peningkatan alertness bagi sekitar 1,2 juta TKI di wilayah Jazirah Arab.

Pada kesempatan yang sama, Menteri Agama RI, Drs. H. Suryadharma Ali, M.Si, menyerukan agar para jemaah dari Indonesia yang akan berangkat ke wilayah Jazirah Arab untuk dapat mengetahui dan berhati-hati serta melakukan langkah pencegahan selama menjalankan ibadah haji maupun umroh.

MERS CoV merupakan penyakit sindroma pernapasan yang disebabkan oleh novel corona virus. Gejala yang sering dialami, diantaranya demam, batuk dan sesak napas, bersifat akut, dan biasanya pasien memiliki penyakit ko-morbid (penyerta). Situs Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengabarkan, sejak pertama kali dilaporkan pada September 2012 di Saudi Arabia sampai dengan tanggal 26 April 2014 terdapat 261 kasus konfirmasi dengan 93 kematian akibat virus MERS COV. Hingga saat ini kasus MERS CoV telah ditemukan di 14 negara baik di wilayah Timur Tengah,  Eropa, Afrika, dan Asia dan belum ada pengobatan spesifik maupun vaksin untuk pencegahan virus korona tersebut.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat email kontak@depkes.go.id.

Selasa, 06 Mei 2014

Sehat Negeriku! - Waspada MERS CoV

Sehat Negeriku! - Waspada MERS CoV


Waspada MERS CoV

Posted: 04 May 2014 08:51 PM PDT

beware of MERS-CoVPemerintah Indonesia belum mengeluarkan peringatan perjalanan (travel warning) bagi calon jamaah yang akan melaksanakan ibadah umroh di Arab Saudi. Meski demikian, pemerintah mengimbau agar calon jamaah waspada terhadap virus Middle East Respiratory Syndrome Corona Virus (MERS CoV) yang sedang berjangkit di Arab Saudi.

Bagi masyarakat yang akan pergi untuk melaksanakan umroh atau akan berkunjung ke wilayah Jazirah Arab, perlu memperhatikan 7 anjuran kesehatan berikut: 1) Selalu lakukan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS) dengan makan bergizi, istirahat cukup, dan lain-lain; 2) Rajin dan sering mencuci tangan pakai sabuh (CTPS); 3) Sedapat mungkin gunakan masker bila sedang dalam kerumunan orang dan juga jika batuk; 4) Bagi calon jamaah yang mempunyai penyakit kronik (diabetes melitus, penyakit jantung paru kronik, gangguan ginjal atau penyakit kronik lain) perlu cek ke dokter sebelum pergi dan gunakan obat rutinnya secara teratur; 5) Bila selama di Arab ada keluhan batuk, demam dan sesak yang cepat memburuk (dalam 1-2 hari), segera konsultasi ke petugas kesehatan; 6) Bila dalam kurun waktu 14 ‎hari sampai di tanah air mengalami keluhan batuk, demam, sesak napas yang cepat (dalam 1-2 hari) memburuk, maka segera konsultasi pada petugas kesehatan, dengan beritahu petugas kesehatan bahwa baru kembali dari Arab; dan 7) Karena situasi penyakit MERS CoV ini m‎ungkin saja berubah dari hari ke hari, maka bila memang memiliki rencana Umroh atau bepergian ke jazirah Arab agar selalu mengikuti berita akurat mutakhir tentang perkembangan MERS CoV ini.

Situs Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengabarkan, sampai dengan tanggal 26 April 2014 terdapat 261 kasus konfirmasi dengan 93 kematian akibat virus MERS COV. Hingga saat ini sudah 14 negara terjangkit. WHO juga telah meningkatkan kewaspadan terhadap MERS COV. Ini dilakukan menyusul adanya peningkatan kasus yang cukup tinggi selama 2 minggu terakhir ini. Khusus di Saudi Arabia dalam 2 pekan terdapat 138 kasus pada tanggal 11-26 April.

Meski hingga saat ini belum ada kasus suspek MERS COV di Indonesia yang positif, masyarakat dan Pemerintah perlu waspada karena di negara tetangga yaitu Malaysia dan Philipina sudah ditemukan kasus ini.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat email kontak@depkes.go.id.

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia

Dokter Sehat - Informasi Kesehatan Indonesia


Tidur Tanpa Pakai Bra Bisa Menghindarkan Kanker Payudara

Posted: 06 May 2014 08:00 AM PDT

Dokter Sehat – Tidur adalah saat yang tepat untuk beristirahat dada dan wanita tidak harus menggunakan bra saat tidur, melepaskan bra saat tidur untuk mencegah kanker payudara. Menurut American Cancer Society, tidak ada bukti definitif menghubungkan tidur memakai bra bisa membuat wanita menderita kanker payudara, seperti dilansir Livestrong.

Tetapi para ilmuwan Sydney Singer dan Soma Grismaijer istrinya pada tahun 1991 telah menulis dalam bukunya ‘Dressed To Kill, The Link Antara Kanker Payudara dan Bras, yang berisi tentang wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.

Waktu terbaik untuk beristirahat payudara tanpa memakai bra adalah saat tidur, jangan tidur dengan bra, kata Sydney Singer, seperti dilansir dari chetday.

Menurut Singer Sydney, menggunakan bra yang terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara dan wanita yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi untuk merangsang kelenjar susu) lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.

Selain itu, berlebihan, atau menggunakan bra bra terlalu ketat terlalu berbahaya untuk kesehatan karena dapat membatasi aliran getah bening di payudara. Biasanya, cairan getah bening mencuci limbah dan bahan beracun lainnya, dan menjauhkannya dari payudara.

Kedua ilmuwan mengatakan bahwa tidur adalah saat yang tepat untuk beristirahat dadanya dengan tidak mengenakan bra. Tidak hanya otot-otot saat istirahat, saat tidur tubuh meningkat dan detoksifikasi (racun). Tidur juga memberikan kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Hasil studi menunjukkan wanita yang memakai bra selama 24 jam sehari berisiko paling tinggi terkena kanker payudara, sedangkan wanita yang jarang memakai bra paling sedikit risikonya.
Perbandingan hasil studi tersebut menunjukkan :

1.3 dari 4 wanita yang memakai bra 24 jam per hari

2.1 dari 7 wanita yang memakai bra lebih dari 12 jam per hari, tetapi tidak menggunakannya saat tidur

3.1 dari 152 wanita yang memakai bra kurang dari 12 jam per hari

4.1 dari 168 wanita yang jarang atau bahkan yang tidak pernah memakai bra sama sekali

Jadi risiko wanita yang memakai bra selama 24 jam memiliki 125 kali lipat risiko terkena kanker payudara dibanding yang jarang memakai bra.

Memijat payudara disertai menarik napas panjang setiap kali melepas bra dapat memperlancar aliran getah bening dan mencegah berkembangnya kanker pada payudara, sistem limfatik pada payudara hanya berkembang sepenuhnya selama kehamilan dan menyusui, sehingga wanita yang memakai bra sehari-hari, menunda memiliki anak dan yang tidak menyusui dapat terkena risiko kanker payudara lebih tinggi.

Sekitar 75 persen wanita yang terkena kanker payudara sebenarnya tidak memiliki faktor risiko kanker, hal ini memunculkan dugaan bahwa penggunaan bra yang tidak pas atau terus-terusan memakai bra merupakan faktor yang dapat menjelaskan hal tersebut.

Benarkah Alkohol Menyebabkan Impotensi?

Posted: 06 May 2014 07:50 AM PDT

Dokter Sehat – Banyak pria yang akrab dengan situasi di mana seseorang minum terlalu banyak telah menyebabkan ketidakmampuan sementara untuk melakukan seksual, ini merupakan isu jangka pendek yang akan benar itu sendiri dalam waktu yang relatif singkat. Pertanyaan tentang hubungan antara alkohol dan impotensi selama transaksi jangka panjang lebih banyak dengan riwayat penyalahgunaan alkohol. penyalahgunaan alkohol Extended dapat membahayakan sistem saraf dengan mempengaruhi hubungan antara otak dan alat kelamin. Ketika proses dinyatakan normal terganggu, hal itu dapat mempengaruhi apakah seorang pria dapat memiliki dan tahan ereksi yang cukup untuk hubungan seksual. Beberapa studi menunjukkan bahwa kerusakan ini dapat ireversibel bahkan setelah penyalahgunaan alkohol telah berhenti.

Alkohol bisa menyebabkan Impotensi? Minum lebih juga dapat menyebabkan masalah lain, seperti mengaburkan konsentrasi dan hasrat seksual menghambat. penyalahgunaan alkohol Sering bahkan dapat mengakibatkan penurunan kadar hormon, dan jika penurunan tingkat testosteron pada laki-laki, hasrat seksual akan berkurang juga. penyalahgunaan Alkohol juga dapat merupakan hasil dari masalah psikologis seperti depresi dan kecemasan, yang juga dapat mempengaruhi gairah seks dan disfungsi ereksi. Bila Anda menambahkan semuanya, minum berlebihan selama jangka panjang dapat menyebabkan fisik serta masalah psikologis yang akan mempengaruhi seberapa baik seorang pria dapat melakukan seksual.

Solusi Mengatasinya

Untuk mengatasi kecanduan Anda terhadap alkohol, mulailah menghindari alkohol dari sekarang. Jika terasa berat, pikirkan risiko yang akan ditimbulkannya. Kesehatan Anda lebih penting daripada kesenangan sementara bukan?

Sedangkan untuk mengatasi impotensi, Anda dapat menggunakan obat kuat herbal. Obat kuat herbal lebih aman untuk jantung, hati, dan ginjal Anda, sehingga lebih aman untuk pria pecandu Alkohol. Pria yang sering mengkonsumsi alkohol akan mengendapkan banyak racun ditubuhnya dan obat sintetis yang tidak tepat dapat memperburuk kesehatan Anda.

Sekarang tersedia obat kuat herbal yang mengobat impotensi dan ejakulasi dini berdasarkan penyebabnya. Impotensi memang harus diobati sesuai kondisi Anda. Untuk mengatasi impotensi, Anda dapat menggunakan obat kuat herbal berikut :

1.KuatPria 123, mengobati impotensi dan ejakulasi dini pada pria normal, juga aman bagi pecandu alkohol yang tidak memiliki kelainan medis.

2.KuatPria pro, mengobati impotensi dan ejakulasi dini khusus pria penderita diabetes.

3.SuperStrong pro, mengobati impotensi dan ejakulasi dini khusus pria yang memiliki tekanan darah tinggi.

4.MaxMan pro, mengobati impotensi dan ejakulasi dini khusus pria dengan kadar kolesterol tinggi.

5.Natural Gain, mengobati impotensi dan ejakulasi dini khusus pria yang memiliki masalah psikologis, seperti stres, emosi, kemarahan, kurang percaya diri, dan depresi.

Bagi Anda yang tidak suka minum obat, sekarang juga tersedia obat kuat oles herbal. Magic Oil adalah salah satu produk unggulan yang terbukti mengatasi impotensi dan ejakulasi dini.
Jika alkohol telah mempengaruhi sperma Anda, Anda dapat mengatasinya dengan obat penambah kualitas sperma.

1.Semen count, obat kuat herbal untuk meningkatkan jumlah sperma dalam air mani, manambah kesuburan.

2.Semen booster, obat kuat herbal untuk mengentalkan air mani, dan juga menambah kesuburan.

Setiap masalah pasti ada solusinya, termasuk kecanduan alkohol dan masalah impotensi. Hanya kita perlu berusaha mencari pengobatan yang paling tepat dan efektif.

Lima Manfaat Buah Apel

Posted: 06 May 2014 06:55 AM PDT

Dokter Sehat – Siapa yang tak kenal dengan buah Apel ? Buah yang sangat familiar ini bisa kita jumpai, dimanapun kita berada , baik di pasar tradisional, swalayan bahkan supermarket. Buah Apel ternyata mempunyai sangat banyak manfaat mengejutkan untuk kesehatan tubuh kita, buah apel memiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati berbagai macm penyakit dalam tubuh dan juga mampu mengganti sel sel jaringan tubuh yang rusak.

Buah Apel atau yang memiliki Nama latin Malus domestica yang mana pada mulanya buah apel ini pada mulanya berasal dari Asia Tengah, namun kini perkembangan buah apel ini sangat pesat sehingga saat ini sudah tersebar merata keseluruh dunia, terutama di Negara-negara yang memilki suhu udara yang dingin.

Apel adalah salah satu Buah Buahan yang selalu di sandingkan di meja makan pada rumah-rumah orang kaya mau pun rumah-rumah orang berada, karena harganya yang lumayan untuk daerah yang tidak bisa di tumbuhi buah apel ini. Buah apel memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, sehingga pada kesempatan kali ini saya mencoba untuk berbagi kepada teman-teman mengenai manfaat buah apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia.

Lima manfaat buah apel diantaranya :

1.Mencegah penyakit stroke
karena menurut hasil penelitian di Belanda yang diterbitkan oleh Journal of American Heart Association menemukan fakta yang cukup menarik bahwa buah dengan daging putih dimaksud diantaranya Apel akan mengurangi resiko dari penyakit stroke, buah dengan daging putih disini mencerminkan adanya senyawa Phytochemical yang memiliki manfaat seperti Karotenoid ( warna merah, kuning & orange pada buah dan sayur ) dan Flavanoid dimana keduanya berfungsi sebagai antioksidan. Dengan mengkonsumsi minimal 1 buah apel rutin setiap hari seperti ditegaskan oleh Linda M Oude Griep, M.Sc dari Wageningen University dapat menghindarkan kita dari penyakit Stroke.

2.Menurunkan berat badan atau membantu diet
Seseorang yang melakukan program diet membutuhkan banyak makanan yang mengandung serat yang tinggi terutama pada buah dan sayuran, contohnya buah Apel. Buah Apel mampu merespon lambung untuk membuat cepat kenyang karena serat yang terkandung didalamnya sangat tinggi

3.Menetralisir kadar gula darah
Penyakit Gula atau dikenal dengan Diabetes Melitus, penyakit ini sangat menghantui atau menjadi momok untuk semua orang terutama sekali bagi mereka yang sudah mempunyai keturunan terkena penyakit diabetes ini. Buah apel meski rasanya manis tetapi mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh kita secara efektif. Seperti halnya yang terkandung dalam madu.

4.Menurunkan Kolesterol
Buah Apel juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, dengan mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Karena buah apel berserat tinggi yang mampu mengikat lemak atau kolesterol jahat dalam tubuh yang kemudian akan dibuang oleh tubuh.

5.Meningkatkan kesehatan kulit
Kulit merupakan salah satu organ kecantikan bagi tubuh terutama bagi sobat wanita sehingga harus dijaga kesehatannya, buah apel mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kulit kita jika dikonsumsi secara rutin. Selain dikonsumsi untuk dimakan , buah apel juga sering dimanfaatkan untuk menghilangkan noda bekas jerawat sehingga penampilan kulit tidak saja terpancar dari dalam tetapi juga terlihat sehat dari luar dan kulit menjadi bersih dan sehat.

Demikian beberapa rangkuman dari manfaat buah apel yang bisa di post di artikel ini, semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mari tingkatkan hidup sehat dengan mengkonsumsi minimal 1 buah apel setiap hari

Tips Memakai Maskara Yang Wajib Kamu Tau

Posted: 06 May 2014 05:58 AM PDT

Dokter Sehat – Bentuk sikat maskara justru menjadi faktor yang paling menentukan dari hasil akhir penggunaan mascara, bukan formula maskara itu sendiri. Sikat bulat untuk menebalkan dan menyisir bulu mata. Bentuk sikat ini mampu mencapai setiap helai bulu mata untuk menambah volumenya sambil menghilangkan gumpalan mascara, sikat melengkung mampu mengaktifkan kelentikan bulu mata. Sikat spiral lurus untuk menegaskan tiap helai bulu mata.

Jika maskara menggumpal di bulu sikat sehingga sulit digunakan, ambillah sedikit minyak khusus pencair atau bisa gunakan minyak tanah dan teteskan pada sikat. Bersihkan bulu sikat dengan cara menyisirnya pelan-pelan. Jangan gunakan air dan sabun karena dapat mengiritasi mata.

Sebaiknya maskara yang digunakan berumur tak lebih dari tiga bulan. Setiap kali tutup maskara dibuka, maka bakteri akan menempel pada sikat maskara itu akan ikut masuk ke dalam tube dan membusuk di dalamnya. Ini bisa memunculkan rasa gatal jika maskara digunakan. Cairan maskara juga menjadi lengket dan menggumpal. Selain itu bagi yang tak rajin membersihkan wajah dari make up juga mendapat ancaman Demodex folliculorum, kutu rambut berukuran lebih kecil dari 0,4 mm yang hidup di akar bulu mata.

Tiga tips ini wajib diketahui agar maskara sempurna ketika dipulaskan di bulu mata :

1.Gunakan maskara di dua sisi
Jangan hanya menggunakan maskara di satu sisi saja. Pertama-tama, aplikasikan maskara di bagian luar bulu mata dengan memulaskannya ke arah bawah. Lalu aplikasikan di bagian dalam bulu mata, tekniknya seperti memulaskan maskara biasanya yakni ditarik ke atas. Mengaplikasikan maskara di dua sisi membuat bulu mata lebih pekat dan menjadi lebih lentik.

2.Pulaskan di bulu mata bagian bawah
Banyak wanita ragu memulaskan maskara di bulu mata bagian bawah karena takut menggumpal. Cara yang tepat adalah dengan memegang maskara secara vertikal atau berdiri. Teknik tersebut membuat bulu mata bagian bawah lebih mudah di sikat dan meminimalisir gumpalan serta coretan di kulit.

3.Jangan mengocok tabung mascara
Saat ingin menambah maskara, aplikator tidak perlu dikocok berulang-ulang dalam tabung. Itulah yang membuat maskara menggumpal ketika digunakan. Mengocok tabung maskara juga membuat maskara cepat kering, karena udara lebih banyak masuk ke dalamnya.

Tips Agar Hamil Bayi Perempuan

Posted: 06 May 2014 04:32 AM PDT

Dokter Sehat – Menghindari makanan yang mengandung kadar sodium, kalium dan potasium tinggi juga sebaiknya dihindari. Beberapa contohnya adalah pisang, ikan teri, zaitun, ikan salmon, udang, kentang, daging olahan, roti dan kue kering.
Menghindari makanan yang mengandung kadar sodium, kalium dan potasium tinggi juga sebaiknya dihindari. Beberapa contohnya adalah pisang, ikan teri, zaitun, ikan salmon, udang, kentang, daging olahan, roti dan kue kering.

beberapa cara ini ampuh membantu pasangan untuk memiliki bayi perempuan :

1.Tentukan waktunya
Melakukan hubungan intim dua atau tiga hari sebelum masa subur sangatlah disarankan apabila Anda mendambakan bayi perempuan, pada saat itu, telur akan jauh lebih subur dan siap dibuahi, sperma laki-laki sudah kehabisan tenaga untuk menuju sel telur, dan sperma perempuanlah yang akhirnya berhasil membuahi telur.

Cara yang telah dikembangkan sejak tahun 1960-an ini, menurut Shettles Method cukup ampuh. Sperma laki-laki disebut lebih cepat daripada sperma perempuan, namun kondisinya lebih mudah mati sebelum sampai pada sel telur.

2.Safe sex
Setelah Anda melakukan hubungan intim tadi, hindari melakukan hubungan intim tanpa proteksi dari kondom.

3.Jangan terlalu dalam
Minta suami agar tidak terlalu dalam melakukan penetrasi, kemudian setelah mencapai puncak, minta suami mengeluarkan sperma di dekat pintu masuk miss V. Area ini lebih asam sehingga sperma perempuan bisa bertahan lebih lama dan membuahi sel telur dengan sukses.

4.Tunda orgasme
Penelitian mengatakan bahwa apabila Anda mendambakan bayi perempuan, Anda disarankan untuk menunda orgasme. Orgasme membuat miss V berkurang kadar asamnya, membuat semua sel sperma bergerak lebih cepat untuk melakukan pembuahan, sehingga potensi sperma laki-laki lebih besar.

5.Posisi seks yang disarankan
Ingin memiliki bayi perempuan disarankan melakukan seks berhadapan, posisi misionaris atau woman on top bisa menjadi pilihan yang terbaik.

6.Hindari bantuan lubrikan buatan
Lakukan foreplay yang cukup untuk melumasi miss V, tidak perlu menggunakan lubrikan buatan atau juga putih telur.

7. Perbanyak makan sayuran
Pada dasarnya, semua makanan punya kelebihan dan nutrisi masing-masing. Namun, apabila Anda mendambakan bayi perempuan, perbanyak porsi sayur yang Anda makan.

8.Saat bulan purnama muncul
Yang satu ini kabarnya cuma mitos, tetapi apa salahnya mencoba. Kabarnya apabila Anda mendambakan bayi perempuan, Anda disarankan melakukan hubungan intim dengan suami saat bulan purnama muncul.

Semua tips di atas tidak memberikan jaminan 100% atas kehamilan Anda, pastikan Anda juga memeriksakan kondisi kesehatan dan kesuburan Anda dan suami sebelum merencanakan kehamilan agar apabila ada problem, dokter bisa membantu memecahkan masalah Anda.

Mengapa Anak Tidak Bisa Gemuk?

Posted: 05 May 2014 10:00 PM PDT

Dokter Sehat – Memiliki berat badan ideal adalah idaman setiap orang. Selain enak dipandang, juga terkesan sehat. Menurut para ahli, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang.

Jadi tidak boleh terlalu kurus atau terlalu gemuk. Banyak dari kita yang memiliki masalah dalam menaikkan berat badan ideal. Berat badan ideal bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Pasti tidak menyenangkan jika kita memiliki tubuh kerempeng. Kita melakukan beberapa usaha untuk menggemukkan badan, tapi susah sekali.

Berikut ini beberapa faktor yang bisa memengaruhi berat badan anak :

1.Tinggi badan
Anak yang pendek jelas memiliki berat badan yang lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang lebih tinggi, untuk itu kalian tidak perlu khawatir jika kalian memiliki bobot yang lebih kecil.

2.Struktur tulang
Beberapa anak memang dilahirkan dengan tulang yang kecil, besarnya tulang yang dimiliki oleh masing-masing anak jelas akan menentukan berat badan dari mereka. Semakin besar tulang maka akan semakin berat anak tersebut.

3.Pubertas
Anak yang telah mengalami pubertas tentu akan memiliki berat badan yang lebih besar. Pasalnya, pertumbuhan mereka akan lebih pesat yang tentunya memengaruhi berat badan mereka. Untuk itu, Anda tidak perlu khawatir, Anda juga akan mengalami hal yang sama pada masa pubertas Anda nanti.

4.Faktor genetis
Orang tua yang pendek tentunya akan melahirkan anak yang pendek pula, hal semacam ini jelas akan memengaruhi berat badan yang kalian miliki.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menggemukan badan :

1.Makan teratur 3 kali sehari
Biasakan sarapan, makan siang tepat waktu, dan makan malam.

2.Menambah porsi makan
Perhatikan asupan dan nilai gizi makanan. Kebutuhan kalori rata – rata setiap hari seorang pria 2200 kalori, sedangkan wanita 1900 kalori. Untuk menggemukkan badan sebanyak 1/2 kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1000 kalori setiap hari. Untuk mengetahui jumlah kalori makanan,ukhti bisa konsultasi dengan ahli gizi.

3.Kunyah makanan dengan lembut untuk mempermudah kerja lambung

4.Minumlah susu 2 gelas tiap hari
Protein dalam susu bermanfaat untuk membangun jaringan otot, dan kalsiumnya untuk membantu menguatkan tulang.

5.Olahraga, selain untuk membakar lemak juga dibutuhkan untuk membentuk otot. Olahraga yang rutin, membuat tubuh lebih aktif sehingga kita membutuhkan banyak energi, yaitu makanan.

6.Tidur yang cukup, tubuh kita butuh istirahat 8 jam tiap hari. Tidur yang cukup sangat membantu proses penggemukan badan.

7.Kurangi merokok dan begadang

8.Perbanyak minum air putih, standarnya adalah 8 gelas air per hari

9.Konsumsilah putih telur 1 kali sehari

10.Periksa kesehatan anda ke dokter

Gejala Kanker Darah Pada Anak

Posted: 05 May 2014 09:49 PM PDT

Dokter Sehat – Leukemia adalah kondisi sel-sel darah putih yang lebih banyak daripada sel darah merah tapi sel-sel darah putih ini bersifat abnormal, leukemia terjadi karena proses pembentukan sel darahnya tidak normal. Sel induk darah gagal terbentuk dan tidak matang tepat pada waktunya. Akibatnya dua tipe sel darah putih jumlahnya berlebih dan berkembang yakni sel myeloid dan lymphoid, jika jumlah sel abnormal tersebut semakin banyak, maka fungsi sel darah putih yang tadinya bertugas melindungi dan melawan infeksi, berubah menjadi sel ganas yang menyebabkan gejala yang menyimpang.

Tidak seperti kanker pada orang dewasa yang umumnya terjadi karena gaya hidup tidak sehat, kanker pada anak belum diketahui penyebab pastinya. Hal ini menjadikan kanker pada anak tak dapat dicegah, kanker pada anak terjadi sebanyak dua hingga tiga persen dari total kasus kanker di Indonesia. Edi mengatakan, jumlah tersebut masih belum mencakup kasus-kasus yang belum diketahui, sehingga kemungkinan jumlahnya masih lebih banyak lagi. Diperkirakan tahun ini ada sekitar 4100 kasus baru kanker anak. Hampir 60 persen kanker yang dialami anak-anak adalah kanker darah atau leukemia.

Leukemia adalah salah satu kanker yang sampai saat ini adalah kanker nomer satu yang membunuh anak-anak. Oleh sebab itu, kenalilah gejalanya dengan tepat. Secara umum kanker pada anak itu dibagi dua kelompok besar, yaitu cair dan padat. Leukemia adalah kanker bentuk cair yang terdapat di dalam darah, leukemia paling banyak ditemui pada anak usia 2-6 tahun. Namun kanker ini bisa terjadi pada semua kelompok umur dengan kelompok terbanyak adalah anak-anak dan orangtua di atas usia 50 tahun.

Kasus kanker anak yang paling banyak terjadi adalah kanker darah (leukimia), dan kanker bola mata (retinoblastoma). Selain itu ada pula kanker tulang, kanker kelenjar getah bening, kanker hati, ginjal, indung telur, otak, dan lain-lain. Penyakit Leukemia (kanker darah) adalah kanker yang kerap menyerang anak-anak dan ini merupakan jenis kanker yang menyerang sel-sel darah putih.

Leukemia umumnya muncul pada diri seseorang sejak dimasa kecilnya, Sumsum tulang tanpa diketahui dengan jelas penyebabnya telah memproduksi sel darah putih yang berkembang tidak normal atau abnormal. Normalnya, sel darah putih me-reproduksi ulang bila tubuh memerlukannya atau ada tempat bagi sel darah itu sendiri. Tubuh manusia akan memberikan tanda/signal secara teratur kapankah sel darah diharapkan be-reproduksi kembali.

Pada kasus Leukemia (kanker darah), sel darah putih tidak merespon kepada tanda/signal yang diberikan. Akhirnya produksi yang berlebihan tidak terkontrol (abnormal) akan keluar dari sumsum tulang dan dapat ditemukan di dalam darah perifer atau darah tepi, jumlah sel darah putih yang abnormal ini bila berlebihan dapat mengganggu fungsi normal sel lainnya, Seseorang dengan kondisi seperti ini (Leukemia) akan menunjukkan beberapa gejala seperti; mudah terkena penyakit infeksi, anemia dan perdarahan.

Leukemia pada anak ini ada yang bersifat tahunan ada juga yang akut (kronis). Jika tidak segera ditangani, leukemia akut ini dapat menjadi penyakit yang fatal dalam beberapa bulan.
Gejala yang pertama adalah mudah capek dan mucah pucat. Ketika kecil, seharusnya manusia sedang berada pada fase yang sangat aktif bergerak. Sehingga, kondisi mudah capek dan gampang pucat bukanlah kondisi yang normal.

Ladies tahu penyebabnya? Kanker darah adalah terjadinya kelainan pada sel darah putih, sehingga sel darah putih membunuh sel darah merah dan sel darah lainnya. Jadi, sel darah putih yang seharusnya berfungsi membunuh organisme parasit, malah membunuh sel darah.
Hal itu menyebabkan kurangnya pasokan sel darah merah pada penderita leukimia. Padahal, sel darah merah berfungsi mengedarkan nutrisi, dan oksigen ke seluruh tubuh. Jika sel darah merah kurang, tidak heran penderitanya mudah lelah dan gampang pucat.

Gejala yang ke dua adalah infeksi disertai demam yang tak kunjung sembuh. Pada anak yang sehat dan normal, pemberian antibiotik bersama-sama dengan sel darah putih normal bisa mengatasi infeksi.

Pada anak dengan leukimia, meski sel darah putihnya ada dalam jumlah yang sangat banyak, tapi sel darah putih itu tidak berfungsi memerangi infeksi, Ladies. Jadi, pemberian antibiotik pun akan percuma.

Ciri-ciri Kanker Lambung

Posted: 05 May 2014 09:31 PM PDT

Dokter Sehat – Kanker lambung juga sering disebut dengan kanker perut karena penyakit ini menyerang daerah di sekitar perut, terdapat beberapa ciri-ciri kanker dalam penyakit yang satu ini dan tentu saja sangat penting untuk Anda ketahui.

Menurut kankerlambung.org, terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang mengidap penyakit berbahaya ini, diantaranya adalah diakibatkan karena asupan garam yang sangat tinggi, selain itu juga karena asupan karbohidrat yang tinggi, dan juga asupan bahan pengawet (nitrat) yang sangat tinggi ditambah lagi jika Anda kurang mengkonsumsi sayuran hijau yang cukup.

Ciri-ciri penyakit ini pada tahap awal tidak jelas terlihat, namun perut si penderita akan sering merasa penuh setelah habis memakan sesuatu dan merasa tidak nyaman di bagian lambung bawah. Selain itu menurut asiancancer.com, penderita akan selalu merasa capek dan lemas diakibatkan karena lambung tidak dapat menyerap asupan gizi dan nutrisi yang ada dalam tubuh.

Ciri lainnya yang dapat Ladies ketahui adalah penderita sering muntah darah dan mengeluarkan tinja kehitaman, jika tumor masih kecil atau lunak biasanya kondisi ini belum terlihat, namun jika kanker telah membesar dan menyebar ke bagian tubuh lain akan menyebabkan penyakit komplikasi dalam tubuh Ladies. Oleh karenanya jangan sepelekan gejala-gejala awal penyakit kanker. Usahakan langsung periksakan kondisi Anda.

Kanker lambung biasanya sering dikelirukan sebagai tukak lambung, padahal kedua jenis ini sangat jauh berbeda Ladies. Tukak lambung tidak berbahaya seperti kanker lambung. Tukak lambung biasa kita kenal sebagai penyakit maag.

Penyebab kanker lambung :

1.Faktor keturunan
Jika memiliki keluarga yang memiliki riwayat dengan kanker lambung maka keturunannya lebih beresiko terhadap penyakit ini dibanding orang lain.

2.Infeksi lambung
Infeksi lambung yang memicu datangnya penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

3. Peradangan atau pembengkakan
Hati-hati jika terjadi peradangan atau pembengkakan pada organ perut dalam waktu yang lama, hal ini dapat memicu tumbuhnya sel kanker pada lambung.

4.Kebiasaan merokok

5.Mengidap anemia pernisiosa
Anemia pernisiosa adalah kondisi dimana terjadinya penurunan jumlah sel darah merah karena ketidakmampuan usus dalam menyerap vitamin B12.

Pengobatan

Pengobatan yang sering dilakukan untuk pengobatan dan penyembuhan penyakit kanker lambung biasanya mengguankan operasi, namun kini hadir solusi pengobatan dan penyembuhan untuk penderita kanker lambung yaitu secara herbal dan alami dengan menggunakan pengobatan herbal Ace Maxs. obat herbal kanker lambung kini hadir solusinya yaitu dengan Ace Maxs yang dimana terdapat beberapa khasiat dan manfaat yang terkandungan didalam obat herba kanker lambung Ace Maxs.

Kulit manggis sebagai bahan utama pembuatan obat kanker lambung tradisional Ace Maxs mempunyai kandungan yang sangat baik untuk menyembuhkan penyakit, terutama dalam menyembuhkan penyakit kanker. Kulit manggis memiliki kandungan senyawa bernama xanthone yang tergolong tinggi dari pada kandungan xanthone yang terdapat pada buah yang lain.

Dengan kandungan xanthone 123,97 mg/ml, kulit manggis dapat membunuh penyakit dan memperbaiki sel yang rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh, xanthone adalah subtansi kimia alami yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. senyawa xanthone memiliki kemampuan untuk menghambat dan mematikan sel kanker.

Menurut Dr.Wardi Ali Qosim kulit buah manggis mengandung antioksidan senyawa xanthone yang bermanfaat unuk kesehatan, senyawa tersebut dihasilkan dari subtansi kimia ekstrak genius garcia yang terdapat pada kandungan kulit manggis. Khasiat Xanthone tidak hanya sebagai antioksidan tetapi juga sebagai antikanker. Dalam riset praklinis dengan SKBR3 alias kultur sel kanker payudara manusia, xanthone yang terdapat dalam ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi dan apoptosis yang sangat kuat dalam menghambat pertumbuhan dan mendukung penghancuran sel kanker.

Sementara itu kandungan daun sirsak yang terdapat pada obat kanker lambung tradisional Ace Maxs juga tidak kalah hebatnya dengan kandungan yang terdapat pada kulit manggis, bahkan kandungan daun sirsak yang bernama acetogenins memiliki keampuhan sangat luar biasa dalam membunuh dan melumpuhkan sel-sel kanker dengan kinerjanya 10.000 kali lipat lebih kuat dibandingkan dengan terapi kemo yang biasa digunakan dalam ilmu kedokteran. Dan juga kandungan acetogenins ini selektif hanya membunuh sel-sel yang bersifat abnormal sementara sel-sel yang bersifat normal tetap dibiarkan hidup.

Jadi tidak salah kalau kedua bahan tersebut dijadikan sebagai bahan utama dalam pembuatan obat kanker lambung tradisional Ace Maxs, nah untuk itu bagi anda yang saat ini sedang di dera penyakit kanker lambung tidak salahnya untuk mencoba khasiat dan keampuhan yang terdapat pada obat kanker lambung tradisional Ace Maxs.

Senin, 05 Mei 2014

Sehat Negeriku! - Kampanye Kesehatan Ibu dan Anak Global Week Of Action 2014

Sehat Negeriku! - Kampanye Kesehatan Ibu dan Anak Global Week Of Action 2014


Kampanye Kesehatan Ibu dan Anak Global Week Of Action 2014

Posted: 04 May 2014 06:10 AM PDT

Menkes RI dan Prof Nila Moeloek foto bersama dengan 2 orang anak sehat dalam Global week of action 2014 Peduli kesehatan Ibu dan Anak, Jakarta 4-5-14 @Puskompublik – Ly

Kampanye Kesehatan Ibu dan Anak Global Week Of Action 2014

Posted: 04 May 2014 06:06 AM PDT

Menkes RI mendukung dan menandatangani benner Sepuluh langkah menuju keberhasilan senyusui di Rumah Sakit Sayang Bayi. Jakarta 4-5-14 @Puskompublik-Ly

Kampanye Kesehatan Ibu dan Anak Global Week Of Action 2014

Posted: 04 May 2014 05:56 AM PDT

Suasana saat Menkes RI memberikan arahan pada acara Kampanye Kesehatan ibu dan Anak Global Week Of Action 2014 Jakarta 4-5-14 @Puskompublik-Ly

Kartini Awards 2014 Wanita Indonesia Tanpa Tembakau

Posted: 01 May 2014 02:35 AM PDT

Menkes RI dan Wakil Gubernur DKI Jakarta mendapatkan plakat dari Ketua Umum WITT pada acara Kartini Awards 2014 Wanita Indonesia Tanpa Tembakau, Jakarta 30-4-14 @Puskopublik Kemenkes RI-Ly

Laporan Kasus Flu Burung ke-196

Posted: 30 Apr 2014 06:29 PM PDT

Flu-Burung-UpdateKementerian Kesehatan RI melalui Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan mengumumkan satu kasus baru H5N1 yang telah dikonfirmasi oleh Pusat Biomedis dan Teknologi dasar Kesehatan Badan Litbangkes Kemenkes RI, yaitu kasus atas nama RNA (Laki-laki, 2 tahun) warga Kecamatan Jatisrono, Kab.Wonogiri Provinsi Jawa Tengah.

Tanggal 7 April 2014, timbul gejala demam pada kasus. Keesokan harinya, 8 April 2014 kasus berobat ke Poliklinik Kesehatan Desa (PKD) Pule Jatisrono Kabupaten Wonogiri, Jawa Tengah. Pada 11 April 2014, demam sempat menurun namun siang harinya kembali tinggi. Kasus berobat ke praktek swasta pada 13 April 2014 menjalani pemeriksaaan laboratorium  dan mendapat diagnosa dengan Typhoid Fever. Pada hari yang sama,  kasus dirawat.

Pada tanggal 16 April 2014, mulai ada batuk, hasil foto rontgen pada tanggal 17 April 2014 menunjukkan adanya infiltrat paru kanan. Tanggal 19 April 2014, kembali dilakukan foto rontgen, infiltrat sudah menyebar ke paru kiri dinyatakan sebagai suspek Flu Burung dan kasus dirujuk ke RSU Dr. Moewardi Surakarta, Jawa Tengah. Keadaan makin memburuk. Pada tanggal 20 April 2014, sekitar pukul 04.00 WIB (dinihari) dinyatakan meninggal dunia.

Telah dilakukan penyelidikan epidemiologi ke rumah penderita dan lingkungan sekitar oleh Tim Kemenkes (Ditjen PP dan PL, Tim Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah, Dinas Kesehatan Kab. Wonogiri dan Tim  Puskesmas Jatisrono II). Diperoleh informasi bahwa faktor risiko yaitu kontak lingkungan dengan adanya kematian 9 ekor ayam  di rumah kasus, yang bersamaan dengan kematian 60 ekor ayam lainnya sekitar lingkungan pada tanggal 26 Maret 2014.

Dengan bertambahnya satu kasus ini, jumlah kumulatif flu burung di Indonesia sejak tahun 2005 sampai berita ini disiarkan adalah 196 kasus dengan 164 kematian.

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan selaku focal point International Health Regulation (IHR) telah menginformasikan tentang kasus ini ke WHO.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline <kode lokal> 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat email kontak@depkes.go.id.

Berbagi Pengetahuan Tentang BPJS Kesehatan

Posted: 30 Apr 2014 01:29 AM PDT

Ka-Ki
Anton Siswandi GM Manajemen Strategis Perum LBKN Antara. ( Moderator ), Naufal Mahfudz Direktur SDM & Umum Perum LBKN Antara, Wamenkes RI Wamenkes RI Prof.Dr. Ali Ghufron Mukti, MSc, PhD., drg. Fajriadi Nur MM Direktur Pelayanan BPJS Kesehatan. berdiskusi seputar pengetahuan tentang BPJS Jakarta 30-4-14 @Puskompublik Kemenkes RI-Ly

The 1 st ASEAN MEDICAL DISCIPLINARY BOARD MEETING

Posted: 28 Apr 2014 02:24 AM PDT

Sesjen Kemenkes RI memberikan cendera mata kepada Ms. Theo Baker Health and Disability in New Zealand ASEAN Medical – Dental Disciplinary Board Meeting Bidakara Hotel Jakarta Indonesia 28-4-14 , @Puskompublik Kemenkes RI- Ly

The 1 st ASEAN MEDICAL DISCIPLINARY BOARD MEETING

Posted: 28 Apr 2014 02:19 AM PDT

Sekjen Kemenkes RI memberikan keynote speech pada acara The 1 st ASEAN MEDICAL DISCIPLINARY BOARD MEETING Jakarta 28-4-14 @Puskompublik-Ly

Jumat, 02 Mei 2014

Sehat Negeriku! - Berencana Umroh atau Berkunjung ke Jazirah Arab ? Perhatikan Anjuran Berikut

Sehat Negeriku! - Berencana Umroh atau Berkunjung ke Jazirah Arab ? Perhatikan Anjuran Berikut


Berencana Umroh atau Berkunjung ke Jazirah Arab ? Perhatikan Anjuran Berikut

Posted: 01 May 2014 09:24 PM PDT

beware of MERS-CoVBagi masyarakat yang berencana melakukan ibadah umroh atau bepergian ke daerah Jazirah Arab dalam waktu dekat, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (Dirjen PP dan PL) Kemenkes RI, Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), MARS, DTM&H, DTCE, menyampaikan berapa anjuran agar selalu sehat dalam perjalanan (30/4).

Pertama, selalu menerapkan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS) seperti makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup. Hal ini penting dilakukan karena penyakit timbul karena adanya ketidakseimbangan antara Host (Manusia), Agent (Penyakit) dan Environment (Lingkungan)

Kedua, rajin mencuci tangan pakai sabun (CTPS), karena secara ilmiah cuci tangan dapat mencegah penularan penyakit.

Ketiga, sebisa mungkin menggunakan masker apabila sedang berada pada kerumunan orang.

Keempat, apabila mengidap penyakit kronis (contoh: Diabetes, Penyakit Jantung Kronis, Gangguan Ginjal), segera melakuan cek up medis sebelum keberangkatan dan gunakan obat-obat rutin secara teratur.

Kelima, ketika dalam bepergian terdapat keluhan bantuk, demam, sesak napas dan sebagainya) dan dalam 1 – 2 hari kondisi tubuh semakin menurun, segera berkonsultasi dengan petugas kesehatan.

Enam, apabila dalam kurun waktu 14 hari sekembalinya ke Tanah Air terserang bantuk, demam, sesak napas dan sebagainya) dan dalam 1 – 2 hari kondisi tubuh semakin menurun, segera berkonsultasi dengan petugas kesehatan.

Tujuh, terkait penyakit MERS CoV ini m‎ungkin saja berubah dari hari ke hari, untuk itu perlu selalu mengikuti perkembangan berita aktual tentang penyakit tersebut.

Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik Sekretariat Jenderal Kementerian Kesehatan RI. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi Halo Kemkes melalui nomor hotline 500-567; SMS 081281562620, faksimili: (021) 52921669, website www.depkes.go.id dan alamat email kontak@depkes.go.id.

[Artikel] Benarkah Diabetes Tidak Dapat Disembuhkan?

 

 

Benarkah Diabetes Tidak Dapat Disembuhkan?


Betulkah diabetes tidak dapat disembuhkan?'7.7mmol/dl !!!' photo (c) 2008, Denise Chan - license: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Ada diabetes yang tidak dapat disembuhkan, ada yang tidak. Definisi “sembuh” dalam hal ini adalah kadar gula darah tetap normal sehingga tidak berlanjut menyebabkan komplikasi.

Diabetes tipe 1 pada umumnya tidak dapat disembuhkan. Diabetes yang biasanya dimulai di usia anak-anak ini disebabkan oleh tidak diproduksinya insulin karena sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang dan menghancurkan sel-sel pankreas (disebut sel beta) yang menghasilkan insulin. Penderita diabetes tipe 1 harus menyuntikkan insulin secara rutin agar bertahan hidup.

Sebaliknya, diabetes tipe 2 bisa disembuhkan asalkan belum terlanjur parah. Penyembuhan diabetes lebih dikenal sebagai pembalikan (reversing), yaitu membalikkan perkembangan penyakit ke posisi sebelum diabetes. Istilah pembalikan ini lebih disukai daripada penyembuhan karena diabetes tipe 2 adalah penyakit progresif, yang semakin lama semakin parah bila tidak dikelola. Selain itu, penyakit ini bukan disebabkan oleh suatu infeksi atau penyebab tertentu yang bisa diobati lalu kemudian sembuh total. Diabetes tipe 2 bisa diibaratkan seperti istri atau suami yang pencemburu. Dia akan selalu setia menemani Anda dan akan “rewel” minta perhatian apabila Anda tidak menjalani hidup sesuai kemauannya!

Bagaimana diabetes 2 berkembang?

Sebelum membahas bagaimana cara membalikkan diabetes tipe 2, mari kita pahami bagaimana diabetes tipe 2 berkembang. Penyebab paling umum dari diabetes tipe 2 adalah kelebihan berat badan, yang umumnya mengikuti pola lingkaran setan sbb:

  • Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, lemak jenuh dan lemak trans, namun rendah serat, vitamin dan mineral.
  • Asupan karbohidrat tinggi menyebabkan tubuh memacu produksi insulin yang berperan untuk memasukkan gula dalam darah sebagai sumber makanan ke dalam sel-sel.
  • Kelebihan karbohidrat disimpan sebagai lemak di sekitar perut, termasuk di sekitar liver dan pankreas.
  • Kadar insulin yang terus tinggi dan timbunan lemak menyebabkan sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap insulin (diperlukan insulin lebih besar untuk memasukkan jumlah gula yang sama ke sel-sel tubuh).
  • Resistensi insulin menyebabkan lonjakan kadar gula, terutama setelah makan.
  • Pankreas memproduksi lebih banyak lagi insulin untuk mengatasi lonjakan kadar gula darah.
  • Kadar gula yang tinggi di dalam darah menyebabkan perasaan lesu dan kadar insulin tinggi menyebabkan rasa lapar.
  • Rasa lesu membuat malas beraktivitas dan rasa lapar sering mendorong makan berlebihan.
  • Kurang aktivitas dan terlalu banyak makan menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan resistensi insulin lebih lanjut.
  • Sel-sel pankreas yang terus-menerus digenjot untuk memproduksi insulin ekstra akhirnya akan kelelahan dan kemudian rusak.
  • Kelelahan dan kerusakan sel-sel pankreas ini menyebabkan produksi insulin menurun, dan kadar gula darah meningkat tajam, yang menyebabkan gejala diabetes  seperti rasa lelah, haus, dan sering buang air kecil.

Ingat bahwa meskipun kelebihan berat badan berkaitan erat dengan pengembangan diabetes tipe 2, tidak semua orang memiliki toleransi yang sama. Ada orang yang mengalami diabetes setelah BMI di atas 40, ada pula yang sudah timbul diabetesnya dengan BMI 25. (Karena tubuhnya berfungsi normal misalnya ketika BMI-nya di bawah 22).

Memutus siklus perkembangan diabetes tipe 2

Untuk membalikkan perkembangan diabetes, Anda harus memutus siklus di atas dengan beberapa langkah sbb:

  • Pilih makanan yang ramah diabetes , yaitu yang tidak mengandung banyak karbohidrat dan karbohidratnya lebih lambat diserap oleh tubuh. Semakin sedikit karbohidrat yang Anda makan, semakin sedikit insulin yang tubuh Anda perlukan. Demikian pula, semakin lambat karbohidrat  diserap, semakin santai kerja pankreas untuk memasok insulin. Cepat lambatnya karbohidrat dari suatu makanan diserap ke dalam darah diukur dengan apa yang disebut indeks glikemik. (Lihat artikel mengenai indeks glikemik). Sebagai pedoman mudah, pilihlah makanan yang tinggi serat, kaya buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, dan rendah gula dan tepung. Batasi porsi nasi putih Anda, kalau bisa gantilah dengan nasi beras merah atau ubi-ubian berserat. Hindari makanan yang mengandung tepung putih seperti roti, sereal dan kue-kue. Begitu pula semua makanan yang mengandung sirup fruktosa, pemanis buatan (aspartam, sorbitol , dll),  dan minyak terhidrogenasi (yang menjadi asam lemak trans dalam aliran darah), seperti kebanyakan kerupuk, keripik  dan keju olahan.
  • Aturlah waktu makan Anda. Pilih makanan yang kaya protein untuk sarapan Anda setiap hari, seperti telur, susu kedelai, tahu dan tempe. Ambil kudapan ramah diabetes setiap 4 jam untuk menjaga kadar insulin dan glukosa darah normal dan mencegah lonjakan glukosa karena “makan besar” Anda terlalu banyak. Selesaikan makan setidaknya 2 – 3 jam sebelum tidur.
  • Lakukan kegiatan fisik/olah raga secara teratur. Lakukan latihan aerobik 30-60 menit, 5- 6 kali seminggu. Latihan Anda harus cukup intensif sehingga mencapai target denyut jantung latihan yang disarankan. (Untuk menghitungnya, silakan gunakan kalkulator ini). Olahraga dan aktivitas fisik akan membakar lemak dan menurunkan resistensi insulin. Selain itu, tentu saja, juga baik untuk kesehatan Anda secara umum.
  • Kelola stres. Stres berperan besar dalam ketidakseimbangan gula darah. Stres dapat memicu resistensi insulin, meningkatkan berat badan, meningkatkan peradangan, dan akhirnya dapat menyebabkan diabetes . Jadi sangat penting untuk mengelola stres dengan berbagai teknik seperti beribadah, pijat, latihan pernapasan, menikmati hobi, dll.
  • Gunakan obat jika diperlukan. Sejumlah obat dapat membantu membalikkan diabetes. Ada beberapa jenis obat-obatan  untuk diabetes, masing-masing dengan efek berbeda. Kadang-kadang dokter meresepkan obat kombinasi.  Obat kelas biguanida seperti metformin berkhasiat meningkatkan sensitivitas insulin. Obat kelas sulfonilurea seperti Glibenklamida berkhasiat merangsang produksi insulin oleh pankreas. Obat-obatan ini dapat berdampak buruk dalam jangka panjang sehingga pemberiannya harus dengan pengawasan dokter.

Artikel/Konsultasi Terkait

     

 


Sponsor message
powered byad choices

 


Sponsor message
powered byad choices



Email subscriptions powered by FeedBlitz, LLC, 9 Thoreau Way, Sudbury, MA 01776, USA.